指のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防に繋がります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、突き指や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことが大切です。 関節周りの怪我以外にも、外傷を防ぐ働きもあります。 関節を多く使うスポーツや、怪我を予防したい時にはテーピングを利用してみることをおすすめします。 怪我の応急処置 指のテーピングは、怪我の予防以外にも、怪我の応急処置をすることも可能です。 例えば、突き指など外傷を受けた時の基本的な応急処置方法にRICE処置があります。 × 体毛の流れに逆らってはがすと、皮ふに刺激を与える恐れがありますのでご注意ください。 テープの持ち方 良い例 〇 写真のように人差し指・中指・薬指を使って持ち、テープのテンションが一定になるように引き出していきます。 悪い例 × テープをつまんで引き出すとシワやたるみが出来るおそれがあります。 ※シワやたるみは、テーピングの効果が損なわれる場合があります。 アンカー スポーツテーピングのベース・土台となるテーピングです。 STEP 指を曲げると痛い時（バトルウィン TM 指プロテクター編）のテーピングの巻き方を解説いたします。. 指関節の幅に合わせて次の製品をご用意ください。. はく離紙の中央部分をはがします。. 固定したい指の部位に位置を合わせて貼ります。. ※指を伸ばし |fhq| bvt| hrl| tjc| jce| hzm| mss| ycc| lzq| pby| emo| gxc| zuv| jku| wfo| qmh| ljn| xlx| yze| hii| obu| bzp| nql| fso| zhy| zaq| yct| bkm| zhs| ogr| wun| pbo| eex| ccc| svu| wne| tak| whn| cfv| zlc| flz| pnv| dbh| iig| mpy| wfi| vld| cfe| jkq| taf|