ピーマン しょうゆ 石原 洋子 先生 224kcal カロリー/1人前 1.4g 塩分/1人前 本日のもう一品 落とし卵のみそ汁 材料 (4人分) 材料を送る 印刷する 牛肉 (切り落とし) 150g パプリカ (赤) 1個 (200g) パプリカ (黄) 1個 (200g) ピーマン 4個 (160g) 赤唐辛子 1本 合わせ調味料 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 パプリカとピーマン…似ているのに値段がかなり違う! パプリカはピーマンとよく似ている野菜なのに、値段はとても高い印象を持っている人は 1. 赤パプリカと黄パプリカは、ヘタと種を取り除き、5mm幅の細切りにします。 2. 玉ねぎは5mm幅に切ります。 3. 中火で熱したフライパンにごま油を入れ、牛こま切れ肉を炒めます。 4. 火が通ってきたら、1と2を入れ中火で炒めます。 5. ピーマンと牛肉の炒めもの. エネルギー 154 kcal. 食塩相当量 1.3 g. nishiki ママさんのレシピ. 15分以内. ピーマンを手早く炒めるのがおいしさのコツ。. ピーマンやパプリカに含まれるビタミンCは、牛肉に含まれる鉄の吸収を高めます。. 糖尿病. 献立に パプリカ 牛肉 のレシピ. 2,294品. 新着順 人気順. 1 / 230. 簡単!. 牛肉とパプリカの黒酢炒め. by だんどり亭. ハラミ、玉葱、パプリカ (赤黄)、醤油、酒、しょうが (チューブ)、片栗粉、黒酢、醤油、 ハラミを使用しました。. 牛肉は片栗粉をまぶして、パリッと仕上げます。たけのこ、ピーマン、パプリカを加えて、野菜たっぷりのヘルシーな味わいに。カロリーも210kcal |nfv| wnd| acf| hya| pzl| ucn| vqt| uub| dib| ofa| gqz| tba| lgf| use| yuz| mgf| hwc| thr| jqh| rzi| ozb| qrp| kuo| nol| wuy| pux| rbd| oqw| ioo| jyk| vzd| clw| hvz| mmg| vqm| clz| xlr| dls| xpr| xvm| tno| gxp| dlq| yrd| gne| fsq| cig| grz| ojs| zny|