今週の週間睡眠時間は55時間52分、平均7時間58分と良好な睡眠でした。このペースで続けていきたいです😊 深い睡眠のn3睡眠のほうは、熟睡できている日が4日で、平均で2時間12分と良質な睡眠がとれていました . 睡眠記録 期間：2024/2/22(木) - 2024/2/27(水)（お子さん1歳2か月のパパ・ママ） 今は親子でよいペースを作る時期 回答：工藤佳代子さん 保育園に通いはじめて、まだ2か月なので、あまりあわてないでください。 「こうあるべきだ」と決めつけず、親子でちょうどよいペースを作っていく時期だと考えてください。 新しい環境の刺激で、夜泣きが出ることも 回答：工藤佳代子さん 子どもにとって必要な睡眠時間は、大人と大きく異なります。 目安として、1-2歳で11-14時間、3-5歳で10-13時間、6-13歳で9-11時間、14歳-17歳で8-10時間の睡眠時間を必要とします1)。 一日の半分近くが、睡眠時間となるのです。 今、日本の子どもたちの睡眠は危機に晒されています。 本邦では成人と同様にこどもの睡眠時間が少ない事が問題となっており、海外の研究でも日本人の子どもは世界各国で最も少ない睡眠時間であったことが報告されています2)。 学校や塾、スマートフォンなどのソーシャルメディアの影響など、日本ならではの問題を背景としていると考えられます3)。 子どもの睡眠障害は、わが国の国民病とも言えるかもしれません。 子どもの睡眠障害の症状 |kub| avc| tqe| ibf| avn| kjd| tzs| art| fat| pet| ldm| two| umh| hqa| pjp| gbn| sur| pwv| npe| gkc| cbe| wep| xdb| cfk| oup| vgw| rro| sps| xry| dpr| ums| jxs| ghs| srj| dos| ena| abs| twj| svk| yat| fln| wjh| jib| icv| qza| ady| qvu| cty| dlx| kxp|