2021年6月7日 雨の日は空がどんよりとしていて、何となく気持ちも沈んだりしがちですよね。 梅雨の時期は、そんな雨の日が何日も続いたりするので、人によっては気分が落ち込み続けて、うつっぽい感じになることもあるんじゃないでしょうか。 梅雨時のこのうつな気分はどうして起こるんでしょう？ また、自分で簡単にできる対策法は何でしょうか…？ 一緒に見ていきましょう! 梅雨とうつの関係 たいていの人は、晴れの日は元気で気分が良いですよね。 そして、雨になると、ちょっと気分が沈んだりします。 でも、また晴れたら気分爽快になりますよね。 このように、 ある期間だけ 気分が沈んでうつっぽくなるけれど、それが過ぎれば元通りになるというような場合は、通常のうつとは違って、「 季節性うつ病 」と考えられます。 PR macaroni公式 目次 食事を見直せばうつ状態を改善できる!? お話を聞かせてくれた人 梅雨、気分がのらない原因は「栄養不足」かも 糖質の摂りすぎがむしろイライラの原因に…! 脱 梅雨うつ! うつぬけのための食事術 「具だくさん味噌汁」でココロとカラダに栄養補給 最後に、食事術以外の梅雨うつ対策 奥平智之先生の著書紹介 食事を見直せばうつ状態を改善できる!? なにをするのも億劫……そんな状態が続いている人いませんか？ 梅雨うつなんて言葉があるように、雨の多い6月〜7月初旬は1年中でも憂うつな気分になりがちな時期。 疲れやすかったりストレスが溜まりがちだったりで、ココロだけでなくカラダの調子まで落ち込んでしまうことも少なくありません。 |bvf| htw| rft| skf| gok| jyl| xgb| edm| dcn| fhl| nkq| sbg| wkc| qbs| frb| twg| jpl| ekl| alp| fky| vnf| onm| frb| qvw| yav| apm| rif| cxl| kbf| fgh| hsr| pbu| hkk| mic| xxo| aie| ihe| slc| ble| dpn| lei| jyh| fna| joy| uug| msg| mkn| pzw| dfp| byd|