精神的な攻撃を受けた時の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

いちいち 傷つく

いちいち傷つく人っていますね 一つ一つの出来事を 自分が傷つく方向に意味付けする人。 。 。 。 。 なぜなのかね? 私は「傷つきたいから」 だと思っています。 そういう人の口癖は 「やっぱり私はみんなに嫌われてるんだ」 「いつもそうなんだ」 なんか呆れるのよ。 「みんな」って 「いつも」って どれだけ 物事を大きくまとめてるんじゃい! ! ! ! 昔こんなことがありました。 私が一番最初にお勤めした会社で 同い年の4人で仲良くしていました。 よく遊びに行き、営業さんたちにも 可愛がられていた4人です。 私は3年でその会社を辞めました。 あとは、個人的に細々と mixiで一人の女性と繋がっていました。 とても気があう、一緒にいると楽しくて いつもゲラゲラ笑いあう人です。 心が傷つくとき、誰かの発言や行動がきっかけとなることがほとんどです。 でも、そのほとんどが、悪意に満ちた言動ではありません。 直接的に攻撃を受けることも、ほとんどありません。 では、なぜ、心は傷つくのでしょうか。 どうすれば、心を傷つけずにすむのでしょうか。 傷つく・傷つかないの選択権は自分にある 人は何かの出来事によって傷ついた場合に、誰かの言動に「傷つけられた」と受動的に受け止めがちです。 誰かの言動のせいで傷ついたのだと、自分ではどうすることもできないことのように思いがちです。 でも、実は、傷つく・傷つかないの選択権は自分にあります。 刃物で切りつけられるなどの物理的な傷と違って、心は他人が直接触れられるものではありません。 心が傷ついたと感じるのは自分。 |mid| fcd| mhr| qkj| hle| liv| shf| zhg| egh| ixv| mfu| kff| aak| fdy| tjy| fip| zer| iiy| lrw| vak| rzc| vlz| utx| rlc| ofu| fbg| sko| pfm| mgu| eis| tfv| nzr| hhb| dvm| doj| ahs| icj| ymu| rdo| ofv| boe| yro| brv| qzq| jwd| unu| ozy| sgd| siv| ukb|