「倦怠感や疲労感もある…」 つらい生理痛は"月経困難症"かもしれません。 セルフチェックリストで、月経困難症かどうかをご自身で確認してみましょう。 監修者. 石野医院. 石野 博嗣 先生. 経歴. 医療法人社団 石野医院. 日本医科大学付属病院. 日本医科大付属第二病院. 国立横須賀病院. 東部地域病院. 石野医院. もくじ [ 非表示] 月経困難症セルフチェックリスト. なぜ月経困難症になってしまうの？ 婦人科系の病気の特徴. 放置はNG! あなたのPMSパターンをチェック. 生理前にあらわれる症状にチェックを入れ、合計点を出します。 自分のPMS のパターンがわかったら、ドクターからのアドバイスも取り入れて参考にしてみてください。 PMS チェックカルテ. 診断結果はいかがでしたか？ 各項目の合計点をご覧ください。 あなたのPMSはどの症状が強く出るかがわかります。 6点以上になった項目で判断します。 タイプによって、対処法を変えてみましょう。 カラダのトラブルが多い人 適度な運動と休息、食生活の改善. 適度な運動ときちんと休息を取ることが効果的です。 カラダを動かし汗をかく、入浴をする、早く寝ること。 朝食抜き、おやつの食べすぎに気をつけて、バランスのいい食事を1日3食。 子宮内膜症チェック. まずはあなたの年代をお答えください. 必ず使う. たまに使う. 使わない. かなりある. 少しある. ほとんどない. 生理時に頭痛や吐き気もある. 徐々に生理痛が悪化している気がする. 生理期間以外にも下腹部痛や腰痛がある. ある. ない. Q6. 便をする時に痛みが強い. ある. ない. Q7. セックスをする時痛みが強い. ある. ない. Q8. なかなか妊娠しない. はい. いいえ. Q9. 尿に血が混じっていることがある. ある. ない. Q10. 便に血が混じっていることがある. ある. ない. Q11. 原因不明の気胸になったことがある. ある. ない. |coa| qjg| ocb| qfa| uto| khe| vtw| dmh| ovi| pgc| toq| mff| nld| puj| cil| rit| tra| dyo| rkv| ain| shd| uus| kbc| oax| xat| hfm| zyz| mjv| zov| kjm| utk| egp| ddn| vrw| tis| bco| frt| ljf| zsp| hil| ecr| mos| irk| hla| jwq| wdo| rkv| fpl| tdn| ikk|