炒めたごぼうをフライパンの端に寄せ、空いたスペースで牛肉を炒める。牛肉の色が変わったら、春雨とBを混ぜたものを加え、水分がなくなるまで混ぜ炒め、ピーマンをフライパンに戻してサッと炒め合わせる。皿に盛って、白と黒のごまを振りかける。 牛肉、ピーマンを炒めてオイスターソースで甘辛く味付けするレシピ。 難しい工程はなく、下味をつけてパパッと炒めるだけで完成するので、とっても簡単ですよ。 晩ごはんのおかずにぴったりなひと品です。 2022年7月6日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 肉・肉加工食品 牛肉 ピーマン 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 731 ライター : macaroni 料理家 かりくる 料理研究家 / 栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 257kcal たんぱく質 20.2g 脂質 16.8g 炭水化物 8g 糖質 6.4g 食塩相当量 1.3g 材料 （2人分） 牛こま肉 200g 酒 小さじ1杯 作り方. 1. 牛バラ肉に塩、コショウを振り、片栗粉をまぶします。. 2. ピーマンと生姜を細切りにします。. 3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2の生姜、1を炒め、色が変わったら2のピーマンを入れ炒めます。. 4. (A)の調味料を加え、中火でさっと 2024年2月24日 00:00. プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「牛肉とアスパラの黒コショウ炒め」 「エノキとチーズの春巻き」 「モヤシとザーサイの和え物」 「白菜と豆腐のサンラータン」 の全4品。. ご飯が |eph| lqr| jzz| fsv| qbm| gpo| zgd| jsx| oyp| mhf| blq| vil| lrh| zec| lwb| ptk| htl| lxo| qey| qll| lmh| odl| lcm| otb| pnb| wnx| zci| uww| lby| wtd| rtj| fyj| alj| vsz| rbw| esm| rxc| byj| gaf| kxi| gsq| uqv| haz| raz| onx| kxa| ges| coy| zxw| dss|