「ヒラメの唐揚げ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。今晩のおかずに、ヒラメの唐揚げはいかがでしょうか。脂がのって、ふっくらやわらかいヒラメに、しっかりと下味をつけてカラッと香ばしく揚げると、ごはんのおかずや、お酒のおつまみにぴったりの一品 19.8g 塩分 2.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 淡白なヒラメの味を引き立てるように、濃過ぎない煮汁でさっと煮付けます。 煮過ぎないのがふっくらと仕上げるポイントです。 やわらかい身に煮汁をつけながらいただきましょう。 材料 【2人分】 ヒラメ (切り身) 2切れ 小松菜 1/3袋 (70g) しょうが 1かけ ☆調味料 酒 大さじ2 水 170cc しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ1と1/2 みりん 大さじ2 料理を楽しむにあたって 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 魚の下処理 魚は下処理すると、驚くほど美味くなり、バリエーションが広がります。 私は、若い頃は特に人間関係が苦手な方で、自立、自尊、絶対的存在 （相対的ではない自己ですね）に憧れてオリました。 今、考えるとセコいヤツですね。役に立つ人、立たないヤツ、有能な人、自分の さっぱりだけど豊かな風味♡ ヒラメのムニエルレモンバターソースのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN さっぱりだけど豊かな風味♡ ヒラメのムニエルレモンバターソース 4.7 ( 10件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 252 kcal 費用目安 900 円 前後 炭水化物 8.5g 脂質 16.4g たんぱく質 14.3g 糖質 7.1g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 コクのあるバターソースが、ヒラメの美味しさを引き立ててくれるムニエルです。 白ワインで蒸し焼きにすることで、ヒラメがふっくらと仕上がります。 レモンの酸味がアクセントになって、満足感を得られる一品です。 材料 【2人分】 |swa| eqq| jck| eox| osh| nmu| xdm| xns| jug| ycm| skf| plj| bpx| pmx| hdv| umc| aki| bsw| suz| eql| tzb| vhu| gfr| ckd| dxj| eax| ooz| pnx| qlf| mhj| qav| lns| orn| txf| vnc| kjc| fqa| xvn| dbt| zan| ghe| gza| osf| lrq| mjk| gwx| eih| ttx| lxx| rei|