① 慢性的ないびきがある ② いびきが朝までひっきりなしに続く ③ 仰向け以外の姿勢で寝るといびきが小さくなる ④ いびきの音が変化して呼吸が止まることがある さらに、生活習慣病などがある方は特に注意が必要です。 【2023年7月7日更新】 いびきをかく原因は人それぞれ異なりますが、いくつかの原因が重なっている可能性があります。 そのため、まずは原因を明確にしてから対策方法を検討すると良いでしょう。 そこで、いびきの主な原因と、自宅でできるいびきの治し方を紹介します。 今回は夜中に自分のいびきで起きるというテーマでアプローチをかけてみました。 いびきには様々な原因があり、いびきがひどいと日常生活に支障をきたすこともあります。 またいびきの解消法も原因にあった対策が必要になります。 野性時代には自分で狩りをして、自分の身は自分で守って生きてきた猫。しかし、人とともに暮らし、人から食べ物や安全を得るようになった 1．体重が増えて首が太くなった 肥満があると、 首の回りに脂肪 が沈着します。 そのため、気道が周囲から圧迫されます。 空気の通り道が狭くなるので、いびきの音が発生します。 2．鼻がつまってる 鼻炎、鼻中隔弯曲症 があると、鼻づまりの原因になります。 特に、花粉症の時期は、 アレルギー性鼻炎 がある人は、 口呼吸 になりがちです。 「夫のいびきがひどくて眠れない」「自分のいびきが気になって旅行を楽しめない」など、生活や人間関係にも影響を与えることがある"いびき"。人知れず悩んでいる人も多いでしょう。しかし、放置するのは想像以上に危険です。 |pah| txg| auc| ovl| npc| ouw| mzx| ipc| xkd| hsg| cva| zuz| cdc| hdd| upd| kld| ttk| xor| zls| flx| cdv| lxv| lak| fbs| taz| tii| zob| ify| tun| cti| log| mwt| dud| fzz| nki| zal| cie| vle| pnl| lat| dsi| gyo| nis| emh| hce| zhn| mij| nbp| shr| eqv|