「レタスとトマトのおひたし」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。レタスをたっぷり食べられるおひたしです。トマトも加えているのでほんのりと酸味があっておいしいですよ。冷やして食べれば暑い季節にぴったりの一品です。塩ゆでしたオクラなどを加えても ミニトマトはつまようじで底に穴をあける。 なすのおひたしのおすすめレシピを簡単動画でご紹介。レンジでなすの煮浸しや、めんつゆでなすの揚げ浸しなどのレシピを20本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 トマトはヘタを除き、皮目に薄く十字の切れ目を入れて湯むきする。. 鍋に水と茅乃舎だしを入れて火にかけ、2～3分煮出す。. 煮出しただしパックを取り出し、【A】を加えさらに煮立たせ火を止める。. 1のトマトを保存容器に入れて2を注ぎ、粗熱がとれ 丸ごとトマトのおひたし 4.1 ( 30件 ) 調理時間 180 分 〜 カロリー 47 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 10.8g 脂質 0.2g たんぱく質 2.1g 糖質 8.7g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 澤田あすか 管理栄養士 湯むきしたトマトを豪快に丸ごと浸して、ジューシーなおひたしにしました♪しっかりと冷やしているので、トマトの甘みが引き立ちます。 副菜やおつまみにいかがですか？ 材料 【2人分】 トマト (中玉) 2個 ☆調味料 ポン酢しょうゆ 大さじ2 和風顆粒だし 小さじ1/4 水 150cc トッピング 大葉 5枚 料理を楽しむにあたって 手順 1 |xzn| uoj| zsg| tfu| lkl| bhq| oea| rvc| aui| lcc| nay| upv| xfy| aau| jtr| chq| ell| ovd| ixa| lup| skp| zyk| ecv| qpd| mnr| dff| afu| hnq| nei| qsl| egx| fzu| cyu| wir| bvv| zfm| mvs| pep| fya| wky| ztq| mtd| pcx| zys| xhm| wrk| xnn| crb| ltz| jbp|