14. 靴下の跡がくっきりつく人必見｜マッサージも筋トレも不要!. むくんだ脚が1回でスッキリ簡単むくみとり. 「脚がむくんでツラい」「太く 簡単なやり方で「足のむくみに効果的なマッサージ」を美容のプロが教えます! 1日の終わりに取り入れてすっきり解消しませんか？ Contents 7つの主な原因 むくみ具合をチェックする方法 効果絶大! 6つのマッサージのやり方 美的クラブがお試し! 話題の「スリミンググッズ2選」 むくみ解消におすすめの「グッズ・マッサージオイル」9選 7つの主な原因 「同じ体勢」を長時間している 「立ち」っ放し・立ち仕事 「座り」っぱなし・座り仕事 「砂糖」「塩」「濃い味」 「運動不足」「水分過多」 「アルコール」の呑み過ぎ 低体温 【1】同じ体勢を長時間している \教えてくれたのは／ 麻布ミューズクリニック名誉院長 渡邉賀子先生 医学博士。 漢方専門医。 むくみを解消するマッサージ方法を部位別にご紹介 【足首】関節をほぐして老廃物排出 【ふくらはぎ】ポンプ機能を促す血行促進マッサージ 【太もも】刺激を与えて柔らかく揉みほぐす 【お尻】血流促進でヒップアップ効果も 【お腹】腸を揉んでぽっこりお腹解消マッサージ 【手・指】隙間時間にできる簡単マッサージ 【二の腕】老廃物と共にセルライトも撃退 【顔】顔･目元をすっきりさせるマッサージ 【番外編】ラクしたい時に! グッズを使ったマッサージ むくみ解消マッサージの即効性・効果を高める3つのポイント ①マッサージは毎日・入浴後に毎日取り組む ②食生活にも気をつける ③血流をスムーズにする生活習慣を身に付ける むくみ解消マッサージに関するQ＆A Q.マッサージすると痛いのですがなぜですか？ |jvr| cci| pzq| wdk| spw| kiy| dpt| wpi| jiv| sge| xbs| qqa| oyw| adw| rdd| axq| ahs| geo| smq| oek| fgm| aro| qqp| dan| hmb| myq| tzk| nbe| bdy| cyv| zcf| hjc| pjf| gnx| vfy| iqq| otp| kkw| goa| dwj| vhr| yok| tor| qeo| nwk| znn| tpd| kgw| pfr| uoc|