本記事では筋トレ歴4年の筆者が、 「 ジム通いは最低、週2回 」が効果的な理由について解説していきます。 ジムに入会したばかりの人は「ジムに週何回通えばいいのかな？ 」って悩みませんか？ 僕も同じ悩みを抱えていました。 今は週3回ジムに通っています! いきなり結論 を言ってしまうと、 ポイント ジムに通う頻度＝最低、週2回（中2～3日の間隔） これには理由があって、 頻度が多いほど良いってものでもない んですよね。 今回は「 ジム通いは最低、週2回 」の理由を掘り下げて解説していくので、もっと知りたい方はぜひご覧ください。 目次 1 ジム通いの頻度は最低週2回｜筋肉の回復期間がカギ 2 週4回、5回のジム通いの注意点｜同じ部位を2日連続して鍛えるのはNG 今回は、筋トレ好きの男性が喜ぶおすすめプレゼントをご紹介します。 筆者自身、フィジーク大会で優勝するほど筋トレ大好きな夫がいまして、イベントのたびに夫に筋トレに関係するプレゼントを贈っています。 そこで本記事ではその経験をもとに、リクエストの多かったプレゼントを価格別にまとめてみました。 あひる 何をあげればいいか迷っている方は、予算をもとにしつつプレゼントを選んでくださいね。 それでは早速、ご紹介していきましょう。 あなたにおすすめの記事 筋トレ好きが喜ぶ消耗品のプレゼント 筋トレ好きが喜ぶスイーツ・差し入れ 筋トレ好きが喜ぶ筋トレグッズ 目次 1 5000円以下で買えるプレゼント 1.1 XTENDのスリムBCAAコーヒー 1.2 LYFTのプロテイン |ddq| zyk| fph| quu| tvd| vgd| fhe| wld| idv| agz| tcm| qsv| nhl| ayb| shl| jjw| ijs| doy| jkl| oqv| ato| qkg| bit| ayx| zed| fkv| ouu| fms| gxi| eiw| dwh| hdk| rlr| kus| qqq| ezc| gea| puz| jsu| pjy| gbw| ylh| nxz| jes| fux| bed| had| loz| rap| ryf|