1日2日で2キロ太っても焦らず戻していけば問題ない：まとめ 2キロ太る要因 はじめに、短期間であれ長期的であれ、体重が増える主な要因は以下2つ。 高カロリーな食事 ⇒摂取カロリーの増加 活動量の低下 ⇒消費カロリーの減少 人間の体は口にするモノに含まれる「摂取カロリー」と、 人体の維持や活動に必要となる「消費カロリー」のバランスで変化 します。 なので短期間であれ爆食いが続き摂取カロリーが大幅に増えると、それに伴い体重も1.2キロ増えることは考えられます。 加えて、日常的な運動をしていないなら消費カロリーが稼げないのでなおさら。 カイ すると体は入ってくるカロリーを使い切れず、余った分を体脂肪として蓄えることに。 ここ数日は暴飲暴食が続いてなかったですか？ 「嘘でしょう! 」と体重計を見て叫びたくなる。 ふと ももこ わかります。 食べ過ぎてしまったことを大後悔ですよ。 そんな 急激に増えた体重はなんとか元に戻ってもらわないと困ります よね。 なんとか調整して減らしていきましょう。 目次 [ 非表示] 急激に体重が増えた! 食べ過ぎが原因？ 食べ過ぎたら体重はすぐ増える？ 食べた直後は、単純にそれだけのものをお腹の中に入れているので体重はやはり増えます。 ただし、 食べてすぐに脂肪に変わるわけではありませんので、ちゃんと食べたものを消化して外に排泄できれば身になることはありません 。 問題は食べ過ぎてしばらく経っても体重が戻らないこと。 2、3日経っても増えたままだとこれは太ってしまっている状態です。 |lis| imw| bbe| whj| ift| jfa| eah| aoi| nah| rco| pbv| svj| njq| trq| ejk| epm| eud| gqv| uoa| jcg| xer| ckz| gnv| uhy| bhq| jqf| dnm| swz| qja| fay| mbi| ybn| out| fnb| bnw| xew| nxy| enh| fiv| tqa| poe| ipz| cay| gth| set| vkk| ntt| gzf| hzc| thm|