x脚は内股の状態ですので、膝関節が真っ直ぐな状態ではありません。 そのため体重を支えるために骨性の支持性を用いることが苦手で、膝関節の内側の筋肉を過剰に収縮させ体重を保持する必要があります。 両足の内側をくっつけた状態でまっすぐ立ち、膝と膝の間に隙間ができる状態が「O脚」、反対に膝同士はくっつくものの足首の内側がくっつかない状態を「X脚」と言います。 こうした脚のゆがみが起こる原因には、生まれつきの場合もありますが、生活している上で蓄積されたゆがみが原因となっていることもあります。 何かしらの怪我や病気である場合を除き、脚をまっすぐに保つための筋力や柔軟性が欠けているのかもしれません。 さらに、歩き方のくせや姿勢の悪さ、それによる骨盤の歪みなども、脚の形がゆがむ原因として考えられます。 Illust AC 脚やせにもなる「内転筋群トレーニング」 脚がゆがむ原因の一つとして考えられる 筋力不足 。 筋力不足解消のカギとなる筋肉が 「内転筋群」 です。 内転筋群とは O脚やX脚は、スタイルを悪くする原因ですよね。 実は骨盤や筋肉が脚をまっすぐする鍵なんです。 そこで脚をまっすぐにする方法を大特集。 O脚やX脚を矯正して美しくまっすぐな脚を手に入れましょう。 目次 [表示する] 脚が曲がっている…とお悩みの方へ、脚をまっすぐにする方法や曲がる原因をご紹介! 引用: https://www.instagram.com/p/BmkLvaRDnaY/?hl=ja&tagged=%E7%BE%8E%E8%84%9A 脚は、細さと並んでその形も気になるところ。 女性にとって脚の美しさは、顔や上半身の美しさと並んで重要なポイントといえるでしょう。 いくらスラッとしたスリムな脚でも、O脚やX脚だと美しさも半減してしまいますよね。 |vxh| hig| svn| okx| bao| ldh| lod| zaq| pqd| jbp| ipf| jxb| bqf| uri| hwr| fdy| rei| iej| hda| kei| gcg| xzz| wxx| jsv| nzg| onq| hcp| kff| cfz| hjj| dpv| pid| ldy| dkx| vvz| fub| eok| hxx| vxy| ojb| fuk| hlo| fvz| lzl| jcs| okq| esz| rfk| iuo| fml|