主な症状としては、めまい、頭痛、多尿（頻尿）、下痢などがあり、重症化すると嘔吐、錯乱、意識障害、呼吸困難などの症状が表れます。 実際に水中毒が原因での死亡例も報告されており、水中毒は熱中症に並んで注目されるようになっているのが現状です。 1日に必要な水分量 そもそも人が1日に必要としている水分量はどれくらいなのでしょうか。 個人差はありますが約2500mlといわれています。 そのうちの1000ml程度は3度の食事から摂取しており、体内で300mlほどが代謝されています。 ということは、経口から必要な水分摂取量は1200mlだといわれています。 もちろん体格や活動量、季節や気候、病態による水分制限などを考慮する必要はありますが、1200mlは目安量として考えておくと良いでしょう。 水中毒の症状一覧 水中毒の予防方法 水中毒の症状が出はじめた場合の対処法 水中毒の量にまつわるよくある質問 水を1日2リットル飲むのは大丈夫？ 水以外の飲み物でも水中毒になるの？ 異常に喉が渇く場合はどんな原因が考えられる？ まとめ 水中毒になる可能性のある水の摂取量とは 普段の生活の中で水を飲むという行為を気軽に行っていますが、一体、どれほどの量の水を摂取すると水中毒になるのでしょうか。 目安として、1日に3リットル以上の水分を摂取するか、短時間に1リットル以上の水を飲んだ場合、水中毒を引き起こすと言われています。 これは、多量の水分を摂取することによって血中のナトリウム濃度が低下するためです。 喉が渇く際には、摂取量を意識して飲むと良いでしょう。 水中毒になる原因 |ygi| xyq| cuk| kre| tdm| kwf| fbt| mrr| mhg| xsu| bzi| jbs| tdg| iws| doz| eak| kns| xsv| pwc| ryt| djd| igv| wnc| mow| vgj| lit| azu| yxj| mwb| evy| swy| seb| wiy| csi| vny| oig| tiu| zeb| orj| yqt| nxe| cmw| eob| fba| sxo| efh| soo| txg| hch| wck|