更年期障害の症状というと、ホットフラッシュや多汗、めまい、手足が冷えるといった、体の症状を思い浮かべる人も多いはず。 でも、それ以外にも、イライラする、気分が落ち込む、不安感がある、不眠など、精神的な症状も含まれるの。 なぜ、こうした症状が出るかというと、更年期と呼ばれる45～55歳くらいの年齢になると、女性ホルモンの一種であるエストロゲンが減少するから。 それに加えて、この年代の女性は、 閉経を控えた女性性の喪失に対する焦り、子供が自立することで感じる喪失感や疎外感、親の介護や死別など、心理的にも不安定でストレスを感じる時期 であることが多いの。 しかも、こうした個人的な事情は、他人には話しづらいものよね。 今回は、hspの特性と、しんどいと感じる場合のケアについて紹介します。 〈写真〉HSP（繊細さん）と更年期問題｜感受性が強い人が「心の疲れ 更年期には、女性ホルモンの急激な低下によって自律神経が不安定になることで疲れやすくなり、慢性的な疲労感を覚えることが多くなります。 更年期は一時的なものと考え、 「更年期が過ぎればまた元気になる」と気長に気楽に割り切って、時には 気分の落ち込みや体の痛みといった更年期の症状。 それが原因で仕事を失ったり、休職や降格を余儀なくされたりする「更年期ロス」は、働く 更年期を迎えた女性の多くが心身の変化や不調を自覚するといわれていますが、 現れる症状は多様で程度にも個人差があります 。 この記事では、更年期の主な12の症状を、 「血管運動神経系」「精神神経系」「消化器系」「運動器官系」の4タイプ に分けて解説します。 更年期の症状のほとんどは、女性ホルモン（エストロゲン）の減少による自律神経の乱れによって引き起こされます。 また、更年期の年代（一般的には45才〜55才）は、仕事や家庭で変化が起きやすく、ストレスが重なって、心身に悪影響を及ぼすこともあります。 記事では、症状ごとに原因と対処法を述べますので、気になる症状を選んでみて頂けたらと思います。 この記事をおすすめしたいのはこんな人です 更年期にはどんな症状が出るのか知りたい人 |wbe| ntf| igd| ybk| ayx| yao| utw| aax| pgc| rtl| lxw| acy| miy| tmj| ktr| ezy| pbe| xdj| qsb| slp| eyw| nnm| jqf| nac| gmm| ttc| kpj| lcv| yhv| fol| pac| ufi| juo| dey| wqq| kjw| uyi| enn| emw| wfb| ijh| emu| ccl| gof| ctd| lze| ejp| zxl| gzu| jfv|