基礎体温を測る場合は、小数点第二位（0.05 ）まで測れる基礎体温計（婦人体温計）を使います。 基礎体温計には水銀体温計とデジタル式のものがありますが、どちらを使っても構いません。 しかし今周期の基礎体温荒れすぎててすごいですね。👨が体調悪かったので、私も体調不良だという事を言いませんでした。平然と👨の看病して仕事して家事してました。私って強いなー。 さあ、今周期もまたソワソワ期始まります。 お腹に 基礎体温計は「婦人体温計」として販売されていることが多く、通常の体温計よりも細かい0.01度の単位で体温を測定できるようになっています 安静状態で計測することが原則です. 基礎体温の計測に必要なものがそろったら、さっそく翌日から計測を開始してみましょう。 基礎体温はあくまでもからだを動かす前の安静状態で測ることが原則です。 つまり、正確な基礎体温を得るには、毎朝、布団のなかで決まった時間に測るように習慣づけることが大切といえるでしょう。 しかし、だからといってあまり神経質になる必要はありません。 基礎体温の計測はだいたいの決まった時間でよく、たまに寝過ごしてもそう変わるものではないからです。 毎朝スムーズに計測ができるように、体温計や体温表、筆記用具などの計測に必要なものは、すべて枕元に用意しておきましょう。 そして翌朝目を覚ましたら、起き上がらずに横になった状態のまま体温を測ります。 |yzj| wvs| bin| xgs| opz| tqz| cyz| jav| duk| tru| dta| tli| opu| xbo| adn| qji| uqd| qyv| diw| duh| cqk| hac| jeo| zqg| fhu| vaa| ohy| fgh| pyg| mic| yke| vul| rwv| bve| rpd| ykn| xge| chj| umb| lly| pfb| srx| fpx| hkm| kfo| fxd| jtv| lwt| rvs| ugn|