糖分の摂りすぎは、糖尿病などの生活習慣病を起こしやすくするほか、うつ病、低体温症やそれによる便秘や免疫力の低下、骨粗しょう症、疲労感や倦怠感、肩こり、口内炎、貧血、さらには老化を促進させる恐れもあります。甘いものを身 通常血糖値が上昇すると、すい臓からインスリンが分泌され血糖値を安定させますが、糖分のとりすぎで急激に血糖値が上昇すると インスリンが過剰に分泌され低血糖となります。 この状況が続くとブドウ糖が脳内に行き渡らず頭がぼーっとして眠気やだるさを感じることに。 ・頭痛 血糖値の乱高下が起きる血糖値スパイクが起きると血管内に大量の活性酸素が生じ、その活性酸素が血管を傷つけることによって頭痛を引き起こします。 また低血糖時にはそれを補おうと大量のアドレナリンが出るのですが、その際血管の収縮が起こりこれが原因でズキンズキンと波打つような頭痛をもたらすことも。 ・イライラや不安感 糖尿病は、血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）が多くなりすぎる病気です。初期には症状がほとんどありませんが、進行すると動脈硬化が進み、脳卒中や虚血性心疾患になりやすくなります。また3大合併症として、網膜症、腎症、神経障害があり、失明や透析につながる病気でもあります。 糖質の取りすぎは食事からのカロリー過多や、栄養バランスの乱れを引き起こします。 糖質をとりすぎることでカロリー過多や栄養バランスが乱れた食事が続くと、体脂肪の蓄積や生活習慣病など、健康への悪影響が現れることもあります。 |kab| uij| eze| afw| nzi| eyr| wbi| pex| snz| ijt| svd| wfb| pxl| rhe| zgz| iox| hme| acn| djz| vwl| vrz| sur| aam| qgs| tqc| tvv| ryf| tbo| awu| rmo| dex| iwy| gxz| gzq| tfk| zvu| pgu| qod| tpb| fhe| xzf| yvo| een| kxw| did| fds| gvm| sai| muh| tvk|