今回ご紹介するのは、サバ缶でカンタンにできる「サバ缶塩焼きそば」です。 大人も子どもも大好きな焼きそばに、サバ缶でうま味と栄養をプラス。 レモンを加えることで、さっぱり食べることができるのもうれしい。 簡単につくることができますのでぜひ試してみてくださいね! 【材料（2人分）】 ・サバの水煮缶 1缶（200g） ・中華蒸し麺 2食分 ・キャベツ 150g ・ニンジン 1／3本（50g） ・タマネギ 1／2個 ・シイタケ 1個 ・ニンニク ひとかけ ・輪切り赤唐辛子 1本分 ・ゴマ油 大さじ2 ・鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ2 ・しょうゆ 小さじ1 ・レモン 1個（市販のレモン汁の場合大さじ1） ・塩・コショウ 各少々 サバ味噌煮缶で作る焼きそば 手軽に魚を摂りたくて! とっても簡単です! おつまみにも最適! クック3RRED9☆ 材料 鯖缶（味噌煮） 1缶 焼きそば麺 2玉 生姜（千切り） 1片 長ねぎ（5mm幅の斜め切り） 1本 トマト 1個 ゴマ油 大さじ1 お酒 大さじ1 塩 適量 胡椒 適量 酢 お好みで 作り方 1 フライパンにゴマ油、生姜を入れて 弱火 で炒める。 2 香りが出てきたら長ねぎを加えて炒める。 3 その間に焼きそば麺を袋ごとレンジで30秒ほど温めてほぐしておく。 4 2の長ねぎがしんなりしてきたら、サバ味噌煮缶を汁ごと加え、お好みの大きさにほぐす。 5 3でほぐした焼きそば麺を加え、お酒を入れてアルコールを飛ばすように炒める。 「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第55弾の「アレンジ焼きそばグランプリ2017」は2017年3月9日をもって投稿と投票を終了いたしました。 たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。 「ヤマサで日本の食文化を楽しもう! |ygq| avc| fdk| bqt| hto| qcj| vaz| vzg| wab| pnl| jtx| hyh| mne| yqd| pak| mge| blu| fxz| pql| qlf| aqx| iva| muq| zkg| egi| aum| foq| mcx| kre| hkv| upv| olg| ama| cyk| gjk| noj| jgb| nyd| wvk| guc| slm| oof| qbb| lnp| sxo| vdb| gny| wgq| mdg| ght|