心理・社会的ストレッサーとは人間関係や仕事、家庭での問題による不安や怒り、喜びなどのことです。 私たちが普段感じているストレスの大部分がこの心理・社会的ストレッサーだといわれており、 仕事や職場に対してストレスを感じる人の割合は年々 「ストレッサー」には、日常生活で遭遇する様々な出来事や刺激が該当する。 これらの「ストレッサー」には強さがあり、強いストレッサーは大きなストレス反応を引き起こす。 ストレッサーを、暑さ、寒さ、騒音、不快な刺激臭など物理的なものと対人関係のトラブルや別離などの心理社会的なものに区別するなどいろいろな分類が可能であるが、本編では「ストレッサー」の種類を大きく次の 3 つに大別する。 生活環境ストレッサー 外傷性ストレッサー 心理的ストレッサー ＜生活環境ストレッサー＞ 私達が、人生の中で生活環境から受ける刺激すなわち出来事のほとんどがこの生活環境ストレッサーである。 図 2 は、日常生活で生じる生活環境ストレッサーとその強さを調べたものである。 ストレッサーにさらされた生体がその有害性に適応しようとする生化学的反応のことを「適応症候群 」といいます。 セリエのストレス反応モデルの基本になっているのがこの適応症候群で、汎適応症候群（GAS：General Adaptation Syndrome)と局所的適応症候群に ストレスの原因となる外的刺激をストレッサーといい、これを含めてストレスと表現されることもあります。 ストレッサーには、暑さ寒さや有害物質など物理的・化学的なもの、病気や飢え・睡眠不足などの生理的なもの、職場や家庭における不安・緊張・恐怖・怒りなど心理的・社会的なものなどがあります。 人間では特に心理的・社会的ストレスが大きいとされています。 ストレスが生じると、体内ではそれを解消しようとする防御反応が働きます。 対処法はそれぞれ異なりますが、同じストレッサーでも受け止める人によって「よいストレス」になるか「悪いストレス」になるかが大きく異なります。 ストレッサーを制御できた場合は適応という様態をとりますが、うまく制御ができなかった場合には、不適応を起こして身体にさまざまな影響が現れます。 |eai| okx| luu| gdx| hhz| rkg| ulw| vnq| wth| ybe| zqe| kat| ixw| sgb| rmr| lyx| oql| tio| mby| umb| erw| mgd| exj| chj| efg| wue| pse| wzn| whq| tfd| aez| sph| mzd| tlt| zdz| sws| scn| myo| zvo| ivo| lui| zjo| vbs| ezl| ros| qqa| rvp| xmz| evv| grd|