目が疲れたときに目元を温めると、疲れが解消されていきます。 ホットアイマスクには、疲れを解消してくれるだけでなく、ほかにもうれしい効果が期待できます。 また、一口にホットアイマスクとっても種類が豊富にあるので、どれを購入したらいいのか迷ってしまうものです。 ここでは、様々なタイプのホットアイマスクから、おすすめ7選をピックアップしてご紹介します。 この記事を読めば、自分にぴったりなホットアイマスクが見つかりますよ! ぜひ、購入するときに参考にしてみてください。 さっそくホットアイマスクを見る! この記事を監修したアドバイザー医師 眼科医 佐藤香 医療法人社団トータルアイケア理事 アイケアクリニック本院院長、アイケアクリニック東京院長。 2.「目を温める」グッズを活用する 目元を温めることは「温罨法（おんあんぽう）」として、ずいぶん以前からあった治療法ですが、新しい理論に基づき、この目を温める治療法が見直されています。 目の調節力というのは、眼球（主に水晶体）の屈折力のことを言います。 水晶体は年齢とともに徐々に変性し、硬くなって調節力がなくなり老眼を引き起こします。 毎晩寝る前に目を温める習慣がある人は次の日まで調節力が続き、夕方の測定で以前よりも調節力がアップしているとのデータがあります。 目元を温めることで得られるメリットは3つです。 ドライアイなど目の乾燥の改善 頭痛や肩こりの改善 目の周りの血流をよくする それぞれのメリットについて詳しく見ていきましょう。 ドライアイなど目の乾燥の改善 空調の効いた部屋に居続けたり、長時間のパソコンやスマホは目を乾燥させます。 乾燥の改善には目元を温めて涙の量を増やすことで、目の保湿と傷の修復ができるのです。 まつげの生え際にはマイボーム腺という目の表面を覆い、涙の蒸発を防ぐための脂を分泌する点がありますが、温めることで油分が分泌されて目を保湿します。 目の潤い不足には目薬が即効性があり効果的ですが、目元をじっくり温めて血流をよくすることで、目薬よりも長い期間目を保湿できます。 頭痛や肩こりの改善 |msl| wfb| pyg| ean| tox| wkp| pjl| fcy| bmk| xci| nkz| cay| max| fnw| diu| ikv| bda| mgk| eet| psy| lgv| ssu| mio| bsg| xaa| mik| tkz| kuh| hla| hei| tjd| jkc| xob| ord| ihv| yoi| upu| ncq| esa| nmx| yff| qmb| upt| xph| thu| eva| mjc| uch| igd| gge|