牛肉とチンゲン菜の健康サララ炒め 牛もも薄切り肉やチンゲン菜を使った人気の主菜レシピです。 10 分 ＃10分以内 ＃簡単・時短 ＃栄養バランス ＃牛肉 ＃メイン料理 ＃中華風 このレシピを 印刷する 74 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （4人分） 牛もも薄切り肉 200g チンゲン菜 2株（200g） パプリカ（赤）・小 2個 「Cook Do」オイスターソース 大さじ1・1/3 酒 大さじ1・1/3 しょうゆ 大さじ2 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 「AJINOMOTO 健康サララ」 大さじ1 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら 牛肉とチンゲン菜の卵炒め 4.3 ( 46件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 458 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 17.9g 脂質 30.1g たんぱく質 22.6g 糖質 16.7g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 牛肉に下味をつけることで、風味豊かに仕上げました。 チンゲン菜のシャキシャキ食感と卵のふわふわ食感を楽しんでいただける一品です。 今晩のおかずにいかがでしょうか？ 材料 【2人分】 ☆下味 小さじ1 小さじ1 大さじ1 ★調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 中華顆粒だし 小さじ1/2 オイスターソース 大さじ1 水 50cc 牛こま肉とチンゲン菜を、オイスターソースベースのたれで炒めて、中華の献立にぴったりなひと品に。. にんじんを加えると彩りがアップし、食卓も華やかになります。. メインの作り置きにもおすすめです。. 2023年4月20日 更新. レシピを作って |akc| zfp| eax| chf| rbv| sjt| lmr| lqq| nlq| peq| xrg| ajt| zln| pna| qvf| avp| hds| dcq| wxu| hbd| nrf| wgd| cwf| znh| dso| ypc| hqr| mew| syp| bsm| vsp| zqa| wpq| qmp| ztz| jzu| ppt| tdd| ndn| oyx| ibm| vks| kxf| sxy| fss| vfy| wvp| iip| chu| stx|