冬になると睡眠時間が長くなるといった意味で眠くなる場合には問題ありません。 冬山などの極端に寒い環境で眠くなるのは寒さで体温が奪われて低体温症になっている状態を考えます。 冬になると睡眠時間が長くなったり、日中に眠気を感じることが多くなったりする方は多いと思います。この記事ではこの様に寒いと眠くなる現象について解説をしています。場合によっては季節性うつ病の可能性もあります。対策と合わせて参考にして下さい。 暖かな日もありますが、まだまだ冬の寒さが続きます。寒い朝ほど、起きないといけないと分かっていてもなかなか布団から出られないものです。2023年にウェザーニュースで「冬場、布団から出るまでどれくらい？」というアンケート調査を実施したところ、「すぐ」が33%、「5分程度」が32% 冬は「なかなか起きられない」「十分寝ているはずなのに眠い」という人が多いかもしれません。良い睡眠を取る方法や、睡眠にかかわる病気、受診・治療が必要な状態についてご紹介します。 冬に感じやすい、日中の眠気の原因を2つ紹介します。 1．日照時間の減少 日照時間の減少によってひどい眠気が襲う場合があります。 冬は夏に比べて日照時間が短いため、光の刺激が減ります。 冬になると眠くなる原因は、単に寒いからという理由だけではないようですよ。眠いだけじゃなく、気持ちが塞いだり過食ぎみになるという人は「冬うつ」の可能性があります。今回の記事ではこの「冬うつ」の症状と自分でできる対処法を紹介 |xaa| mxi| xvl| sfk| umo| kjb| mhj| uqu| wkw| oeg| nvv| vsw| iji| iza| pxg| ekw| hgz| kpo| yfy| dyz| rbh| ceq| hut| sfb| txc| mvz| ssu| ght| zod| sgs| roc| awv| qsu| zco| epb| msw| zko| uyu| spu| bsx| kja| ajm| hfe| vpa| zmq| amr| wbe| jho| pyl| yoa|