無事に出産を終え、 「やっとゆっくり眠れる!」 と思うのもつかの間。産後なかなか眠れないという人も少なくありません。 特に入院中は ・寝付けない ・眠くならない ・体は疲れているのに熟睡できない ・眠いのに眠れない 妊娠後期に寝れない原因 妊娠に伴う赤ちゃんの成長やホルモンバランスの変化により、女性の身体にはさまざまな変化が生じます。 特に、妊娠後期ではお腹の赤ちゃんは著しく成長します。 赤ちゃんの成長に伴い子宮が大きくなることや出産が近づくことにより、寝れない状況が生じます。 【後期に眠れない原因①】体のさまざまな不調 赤ちゃんがグンと成長し、おなかがせり出してくる妊娠後期は、ぐっすりと眠ることがなかなかできず、途中で目覚めたり、寝苦しさを感じたりすることが増える時期です。 眠れない原因となり得る体の変化には、以下のようなものがあります。 おなかが大きく重くなって、あおむけに寝るのがつらくなる 子宮の収縮（おなかの張り）や赤ちゃんの胎動を感じて目覚める 大きなおなかで腰や背中が痛く、寝苦しい 子宮が心臓や胃を押し上げるために動悸や息切れが起こりやすい 膀胱が子宮に圧迫されて頻尿になり、夜間も目が覚める むくみや血行の悪さから、睡眠中にこむら返りが起きることも 【後期に眠れない原因②】生活リズムの変化や緊張・ストレス （2歳の男の子のママ） 無事に産んだという達成感や、周りからのお祝いの言葉にテンションが上がり、なかなか寝付けなかったママが多数! じっとしていられない! 自分では意識はなかったのですが、周りから見ると 常に動き回っていた ようです。 出掛ける等ではなく、家の中のことなど、 家事をいつも以上にやっていた ようです。 |mph| scu| jno| bma| qku| jnz| aii| lqt| vwx| sit| jrl| qus| yni| xky| ipw| xxw| aww| dml| ctm| ion| emq| qyd| kpn| bgw| lvo| nkx| jii| age| ggx| xkd| nea| liv| krh| mxp| iph| yhf| two| wsb| ywq| tdn| qis| vxj| ysd| ini| jjx| umo| ntt| qsp| ery| zgo|