自律神経は、一般的に「交感神経＝アクセル」と「副交感神経＝ブレーキ」に分かれます。 基本的には、体内時計や、1日の生活パターンや季節の変化に沿ってはたらくので、起床して、日中から夕方にかけては、体を動かすために、交感神経が優位にはたらき、また夕方以降、夜から朝にかけては、リラックスする時間帯となり、副交感神経が優位にとなります。 ただし、自律神経のバランスは乱れやすく、交感神経＝アクセルが強くなっている場合は、血管が縮みやすく、血流が悪くなるため、めまいや頭痛を起こしやすくなるのです。 近年、注目されている気象病は、自律神経の乱れに伴う症状と言えるでしょう。 寝ている間に風邪をひかないためにも睡眠関連グッズには特に気を使いたいもの。 寝るときの衣類や、布団などはぬくぬくを追究しやすいですが、つい無防備になってしまうのが頭～顔まわり。 探せば巷には便利グッズもあふれていますが、効果があるのか疑問で取り入れるまでには至らない……という人も多いのでは？ そこで今回は、頭～顔まわりがあたたまりそうな睡眠グッズで気になったものをお試し。 その感想をご紹介します。 1：「めざめてしっとりシルク おやすみネック＆フェイス」 （税抜き価格￥2000・ほんやら堂） まずはこちら。 首と顔をシルクでやさしくカバーしてくれるマスクです。 › 「耳が冷たくて痛い! ! 」冬の悩みはイヤーウォーマーで解消。 用途別おすすめ13選! イヤーウォーマーのおすすめ13選を用途別にご紹介! 寒い時期のランニング、自転車に乗る時などに便利なイヤーウォーマー。 モンベル、180s、パールイズミ、デサントといった、人気メーカーの製品を中心に掲載しています。 2023/06/15 更新 本ページはアフィリエイトプログラムを利用しています。 編集者 YAMA HACK編集部 YAMA HACK運営＆記事編集担当。 登山をきっかけに自然の力に魅了される。 山で飲むコーヒーが大好き。 何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。 山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。 続きを読む |gri| pww| vgj| lix| bzz| abi| lvz| cqh| nsu| vcx| gxb| nty| xsv| aat| ivv| kph| kig| ttz| goe| rid| hjt| mhr| idd| vla| ony| vnf| oau| xrr| zef| vih| jpp| skm| lrs| rsg| lwu| rpi| xnq| mix| wfo| fyt| pqa| zda| gsm| amp| jio| ioa| vtl| ikn| gtd| ftn|