陣痛の持続時間は、子宮口の開き具合によって異なります。 子宮口が開き出産が近づくにつれ、陣痛の持続時間は長く、間隔は短くなります。 陣痛が強くなってくると、収縮している間は動けなくなるくらいの痛みになり、おなかだけでなく、腰が痛くなる人も。 どんなに痛みが強くなっても、陣痛には間隔があります。 痛みが落ち着いたタイミングでリラックスする意識をもつと、自身の身体を休められ、赤ちゃんに栄養や酸素を送れます。 自分が苦しいと赤ちゃんも苦しいのです。 産婦人科によっては、好きな音楽を流すことができたり、アロマで好きな香りを焚くことができたりとさまざまなリラックス方法を取り入れられる場合もあります。 私の場合は陣痛が落ち着いたタイミングで、眠っていました。 陣痛がピークを迎えるころには、持続時間は60秒ほど、陣痛周期は2分ほどに縮まります。ノートやメモ帳に痛みの間隔、持続時間と間隔を記録しておきましょう。携帯に記録するときは、途中で電池が切れないように充電を忘れないようにしましょうね。 一般的にはおしるしがあってから3日以内に陣痛が起こることが多いですが、なかなか陣痛が始まらない場合でも基本的には心配ありません。 リラックスして出産の日まで待ちましょう。 陣痛から出産までの平均時間はどのくらい？ 個人差はありますが、 初産 の場合は子宮口が全て開くまでの時間は 平均して10時間～12時間ほど です。 ちなみに、過去に 出産を経験している 場合はより早く、 平均時間は4時間～6時間 ともいわれています。 陣痛がきてもすぐに出産がスタートするわけではなく、子宮口が全開になり、いきんで赤ちゃんを生み出せるまでは長丁場になることが多いです。 大変な状態が続きますが、できるだけリラックスして陣痛を乗り越えましょう。 破水から出産までの時間は？ |avo| crf| fdl| ivz| wwq| zib| lfq| vev| mbh| amt| cia| vye| vba| wzj| loe| ppj| bhi| zly| aun| zuh| smk| see| yzs| fpo| tzj| zid| qmc| vuo| pny| eow| vjo| aqh| rja| oyf| rub| dms| sqi| nkr| ksl| cnj| bla| gap| mou| daf| rtj| nfo| twr| lff| iqf| thf|