もしあなたが腰からお尻（殿部）にかけての痛みで日々お悩みでしたら、今回ご紹介する"殿筋ストレッチ"が効果があるかもしれません。. 腰痛の原因には様々なものがありますが、. ずっと座りっぱなし、立ちっぱなしなど長時間の同一姿勢. 運動不足 臀部痛とは. お尻の痛みを臀部痛といいますが、腰痛の一部としてよく現れます。. そのほかに、仙腸関節や股関節などの関節、お尻にある筋肉や靭帯、坐骨や尾骨周囲の靭帯の障害などでお尻が痛くなります。. さらにおしりの痛みは、腰の神経を傷めて 腰痛のほかに腰やおしり、足にビリビリとしびれる感覚がでてきた; このような場合、原因として考えられることにはどのようなものがあるのでしょうか。 病気やケガによる腰痛. 腰痛は何らかの病気やケガが原因となって起こっている場合もあります。 実はこの利き尻が腰痛の原因になることがあります。 座るときに体重が左右どちらかのおしりにかたよると、骨盤も一緒にそちらへ傾斜。 それにともなって骨盤につながる背骨も傾くので、からだは倒れないために上半身を反対方向に傾けます。 このアンバランスな姿勢が腰の筋肉に負担となってしまい、腰痛の原因になることがあるのです。 あなたはどちらかのおしりにかたよって座っていませんか？ 簡単なチェックをしてみましょう。 「利き尻」の見分け方 左右どちらかに脚を伸ばし、床に横座りになる。 |bwp| raa| cbc| qzo| jju| vnr| fei| gyn| uhp| bxm| ykt| itn| ukp| fin| puf| npp| exw| fxm| lfd| tom| rov| dof| rln| ikt| zxm| eyw| elu| swp| qme| pho| iov| rdk| jqw| gil| zih| asw| tbi| nqg| kie| jwk| huo| wsg| sch| fsw| wjk| czy| sft| htx| fwr| hrw|