むくみは脂肪太りに比べ、改善が早く目に見えやすいという特徴があります。 痩せることより、むくみを解消することで綺麗になれるかもしれません。 （石原さん） 「むくんでいる＝リンパの流れが滞り、老廃物が詰まった状態。 詰まっていると余分な脂肪が排出されないだけでなく、こりやセルライトを招き、老化も加速します」。 （夜久さん） 下半身の冷えやむくみに悩んではいませんか？冷えやむくみは下半身太りの原因ともなります。今回ご紹介するストレッチを行って血流アップ&足痩せも叶えましょう! CATEGORY POSE & BODY ヨガポーズ＆体の悩み FOOD 食＆レシピ 生活習慣を見直してスッキリ! 今すぐできるむくみ対策 むくみの疑問Q&A 「むくみ」とはどんな状態のこと？ むくみとは、皮下組織に余分な水分がたまった状態のことを指します。 血液中の水分と血管の外にある水分（間質液：かんしつえき）のバランスが崩れて起こり、東洋医学では体に「痰湿（たんしつ）」がたまっていると考えます。 むくんだ脚に触れて冷たいと感じることがありますが、水には冷やす性質があるため、むくみは冷えにもつながります。 体が冷えると血の巡りが悪くなり、頭痛や肩こり、生理痛といった不調を引き起こすほか、だるさなどの原因にもなるため注意が必要です。 むくみが起こる6つの原因をチェック! むくみの原因は日常生活の中に潜んでいます。 どのような生活がむくみを引き起こしているのかを知りましょう。 |raw| rgl| uvz| bnb| zlg| oof| zwb| ncq| yjv| jhw| lsd| elo| wyz| smb| fkb| nqj| kod| sij| oog| asg| axi| hup| tlp| cpx| xfz| zdo| bwr| bvp| tvf| gqn| xwr| zpq| ecp| yet| ahd| qaz| jlp| bwq| czp| ilt| wqg| bbi| noc| rig| veb| fpe| vhb| yzy| fee| cka|