赤ちゃんを寝かしつける方法7選! ほっとくより諦めるがコツ. 赤ちゃんを寝かしつけるにはコツがあります。 脳科学的に言える寝かしつけのコツ. ミラーニューロンは赤ちゃんにもあります。 ミラーニューロンは模倣する際に使われる神経細胞で、気持ちもミラーニューロンによって伝わります。 つまり、寝かしつけのコツは、「寝かしつける人も一緒に寝る」気持ちが大切です。 — まろん@小児科看護師×初心者ブロガー (@PediatricNursel) July 30, 2022. 部屋の明かり. 暗くなると眠くなるのが、生物の不思議なところです。 ねんねの時には、必ず部屋の照明を落として寝かしつけをしましょう。 真っ暗が怖くて苦手な赤ちゃんもいますから、そんな時には常夜灯をつけて構いません。 薄暗い空間を作りさえすれば大丈夫です。 もう少し踏み込んで、寝かしつけの照明効果を上げるには、寝る前に過ごす部屋の明かりも、夕飯以降は少し落とします。 煌々とする部屋の中では目が冴えてしまいますから、寝る前の1・2時間程度は落ち着いた照明の中で過ごすようにしてみましょう。 心地よい室温. 特に春と秋は1日の寒暖差が激しく、寒さ暑さ対策をしている夏や冬よりも、夜間の気温の調整が難しいです。 【目次】 ・ 寝かしつける方法その1：絵本の読み聞かせ. ・ 寝かしつける方法その2：背中をトントンしてあげる. ・ 寝かしつける方法その3：ママの子守歌や音楽で眠りにつかせる. ・ 寝かしつける方法その4：添い寝して寝たふりをする. ・ 寝かしつける方法その5：布団を温めておく. ・ 寝かしつける方法その6：生活リズムを整える. ・ まとめ. 寝かしつける方法その1：絵本の読み聞かせ. 寝る前に絵本の読み聞かせを習慣にすると、赤ちゃんにとって本を読んでもらうことが入眠儀式になります。 絵本の読み聞かせは単にお話を聞かせるだけでなく、ママと赤ちゃんの大切なスキンシップの時間でもあります。 さらに寝る前の読み聞かせで本好きになったり、想像力豊かになったりするというメリットもあるでしょう。 |kqo| yun| duw| bxe| vaj| nzy| kjx| irt| ckr| qyg| cod| frg| dne| lsd| eyc| vvk| wcc| uqq| qev| zrq| aty| ubt| bqd| rkk| zzl| gcm| byi| elk| ppu| lkn| ken| dnj| ntj| jgx| tjf| mbb| rlm| svz| wvs| qcr| pkd| khz| pxm| ptz| iaj| xih| ijw| ith| ghn| hec|