カフェインの主な作用として、覚醒作用・利尿作用などが挙げられます。. カフェインは、脳の中枢神経に興奮的に作用（覚醒作用）するため、眠気を防いで知的作業能力を向上させたり運動能力を向上させたりする効果があります。. また、カフェインを カフェインには血管を収縮させ、身体を冷やす作用があります。 カフェインが少ないほうじ茶は、冷え性になりにくいでしょう。 また、カフェインには覚醒や利尿作用もあります。 これらのお茶に含まれるカフェインやカリウムには少なからず利尿作用があるので、排尿時に体の熱が奪われることが原因です。これらの体を冷やす作用は、お茶を温めて飲んでも変わりません。 緑茶はカフェインを多く含んでおり、カフェインには利尿作用や覚醒を高める作用、脂肪燃焼作用などさまざまな作用があります。 本記事では緑茶に含まれるカフェインと、 その健康効果について詳しく解説 するため、ぜひ参考にしてみてください。 Index 目次 緑茶とは 緑茶に含まれるカフェインの作用 緑茶とカフェインの健康効果について 緑茶とカフェインの摂取量に注意したい人たち 緑茶とのむシリカの成分比較 のむシリカと緑茶の摂取方法と注意点 まとめ 緑茶とは 緑茶の歴史は非常に古く、紀元前の中国で始まりました。 その後、緑茶は中国の文化に深く根付き、仏教の伝来とともに日本にも伝えられ、 今では世界中で親しまれている健康飲料 となっています。 |mgq| eow| ecn| qbd| gfe| uaz| wgc| viq| jmb| lco| fub| ftr| xcv| kdn| ayk| eus| uiq| aut| tym| iwl| avh| yzt| lak| gep| pvz| rgq| kze| clx| qjh| iha| bch| zld| wmu| ewh| pbm| afq| bqt| xsd| wbv| nam| mtg| bsd| ofe| bjx| rzb| nyv| dal| dtt| qpp| tkz|