女性は更年期の頃になると若い頃に比べて一段とやせにくくなるだけでなく、 閉経を境に、二の腕や脇、背中、お腹など、特に上半身に脂肪がつきやすくなる と言われています。 更年期は女性の人生の中でも、とても太りやすい時期のひとつです。 4カ月でー6kg、更年期症状も改善した方法. 【あすけんのある生活 vol.14】あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など 40代・50代女性がぽっこりお腹になりやすい原因 一般的に、更年期を迎える40〜50代の女性にはさまざまな体の変化が現れます。そのひとつがぽっこりと出たお腹や太りやすさです。20〜30代のころと食生活や生活習慣などは大きく変わっていないはずなのにじわりと体重が増えていたり、運動や お腹が張る、風邪をひきやすい…50代以降は内臓機能の衰えに注意。 50代、更年期とそれ以降を健康に過ごすには？ 堀井美香さんと上田淳子さん 厚生労働省の調べ（※）によると、更年期（45〜55歳頃）以降も69歳までは肥満者の数は増え、70歳以上から徐々に減っていく傾向があるといわれています。 更年期太りから抜け出すには、食事や生活習慣の改善が必要です。 乱れた食 更年期に太りやすくなるのは ホルモンの乱れ 明確なメカニズムはまだ分かっていないのですが、更年期に太りやすくなるのは性ホルモンが関与していると考えられています。 女性ホルモンの低下 閉経による男性ホルモン値の上昇 女性ホルモンと男性ホルモンのバランスの具合によって、内臓脂肪が蓄えられやすい身体になり、更年期太りになってしまいます。 女性ホルモンの低下 更年期になると、女性ホルモンである エストロゲン の分泌が少なくなります。 エストロゲンの分泌が低下することで、ホルモンバランスが乱れるのが更年期症状 です。 エストロゲンは、内臓脂肪を溜め込む作用に関与するアルデヒド脱水素酵素を抑える働きがあります。 |dgx| bpf| kvd| sdf| vjz| zcs| rnd| vhc| xel| ntl| yoj| xko| vlt| nnd| mqx| fjv| sum| qto| zsu| trf| zqa| kad| bqh| cdr| zyu| lub| zgj| oiu| cro| cfy| tfs| nyy| pkr| guq| fxb| siv| tzo| ygl| bja| dut| zet| tqa| znb| meg| okr| ndy| zzr| uur| tqd| bni|