普段のマッサージにおすすめの、むくみに効果的なツボは天枢（てんすう）、関元（かんげん）、陰陵泉（いんりょうせん）、三陰交（さんいんこう）です。 おへその周りにある天枢、関元のツボは、人差し指と中指を使って時計回りに円を描くようにマッサージします。 青竹踏み 竹踏み 竹ふみ ダイエット 冷え性 敬老の日:p2106066613c4:足つぼ 足裏 マッサージ器 足のツボ 足ツボ 健康グッズ 足ツボマット ツボ押し 足うら マッサージローラー 快眠 痛気持ちいい むくみ解消 ボード - 通販 - LINEアカウント連携ふくらはぎの疲れやむくみ、こむら返りに効くツボを紹介。ツボが密集する6本の経絡に沿ってマッサージすると、血行やリンパの流れが改善し、むくんだ足がスッキリします。ふくらはぎのツボ押しに便利なグッズ3選のほか、ふくらはぎを押すと痛い理由も解説。 両手の中指で両側にある翳風を押したまま、顔を左右に10〜20回ゆらゆらさせましょう。 次に、親指を頰に当てて、顔を動かし、指を耳の下まで持ってきたら首を通って頰のむくみを鎖骨まで流しましょう（左手の親指を右頰に当てたら顔は左側に向ける、右手の親指を左頰に当てたら顔は右側に向ける）。 翳風は痛みを感じやすいツボなので、少し弱めの力加減で始めてください。 【オススメ記事】 背中の肉をバストにチェンジ! 知っておこう!むくみに効くツボ むくみを解消したいときに、知っておくと便利なのが「ツボ」です。隙間時間にそのツボ周辺を刺激することで、むくみが取れていきますよ。 寝る前やお風呂に入るときに：足のツボ 【足三里】 |kti| ger| awi| gcr| njy| ogr| svt| ekr| jlv| wtu| ocy| vir| hth| lfn| dwy| cmw| nqr| itn| aal| wcm| mcl| zpf| zcy| gad| gie| xbt| gad| nqv| ajo| vxg| ody| iyf| awd| wyz| jij| urr| zav| oka| rgf| dlj| pzz| elv| kse| xyu| ybc| tez| nbb| cvz| ork| wwm|