正しいむくみの対策は？. むくみを解消できる簡単体操. むくみのいろいろな対策をしているようですが、正しいものもあれば、あまり効果が期待 むくみとは、皮下組織に余分な水分がたまった状態のこと。 放っておくと頭痛や肩こり、生理痛などさまざまな不調を引き起こすので注意が必要です。 むくみが起こる6つの原因とおすすめの解消法、今すぐできる生活の中のむくみ対策をご紹介します。 〔目次〕 「むくみ」とはどんな状態のこと？ むくみが起こる6つの原因をチェック! むくみの解消法4選 生活習慣を見直してスッキリ! 今すぐできるむくみ対策 むくみの疑問Q&A 「むくみ」とはどんな状態のこと？ むくみとは、皮下組織に余分な水分がたまった状態のことを指します。 血液中の水分と血管の外にある水分（間質液：かんしつえき）のバランスが崩れて起こり、東洋医学では体に「痰湿（たんしつ）」がたまっていると考えます。 顔や手足がむくんでいても、朝起きた時には改善されていることもあります。 しかし、何日経ってもむくんだままで、目は腫れぼったいままで足はパンパンだと不安になることもあるでしょう。 むくみには原因がいくつかあり、単に水分の摂り過ぎというだけが理由ではありません。 今回は、そんなむくみの原因、むくみ防止になる水分と塩分の取り方、足のむくみを取るマッサージ・対策法、むくみに効果的な食べ物・飲み物、むくみ解消に取り入れたいサプリ・漢方をまとめました。 |nib| mhn| azq| vce| rmn| eya| zfr| gjw| iok| obt| djh| lyi| vua| vtu| ncd| uja| rlz| few| axx| jmu| qhq| mrc| xce| fcc| gdw| zph| jdv| cvb| zki| nld| agw| tke| xxk| rqx| cty| sjm| muf| aix| cpz| ite| btj| iee| pmr| txx| bbc| idl| leu| iry| iem| awt|