豚肉 まいたけ にんじん のレシピ. 1,238品. 新着順 人気順. 1 / 124. 簡単!. 豚バラ舞茸の甜面醤炒め. by だんどり亭. 豚バラブロック肉、舞茸、人参、小松菜、塩コショウ、甜面醤、酒、砂糖、こしょう、にんに にんにく甜面醤炒め。. 小松菜やまいたけがたっぷり入った炒め物。きのこのうま味とオイスターソースのコクで、ご飯がすすむ一品です。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの55の病気・お悩みの方向けのレシピです。 豚肉のさっぱりペッパーポン酢【ぽんこつ主婦の平日ごはん】. macaroni公認のコミュニティ「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。. 今日は、お酒とごはんがすすむレシピで人気の@ponkotsu_0141ことはしもと 豚こま肉 150g 舞茸 1袋 (100g) バター 10g A オイスターソース 大さじ1 A みりん 大さじ1 A 醤油 大さじ1 A おろしニンニク 1㎝ B 片栗粉 小さじ1 B 水 小さじ2 1. まいたけは食べやすい大きさに手でほぐす。. 小松菜は根元の先を切り落とし、3cm幅に切る。. 2. 豚肉は5等分に切り、塩こしょうをふる。. 3. ボウルに☆を入れて混ぜる。. 4. フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で フライパンに豚肉を広げて 中火 にかけ、脂が出てきたら、1を加えて炒め合わせる。 脂がまわったら、たれの材料を混ぜてから回し入れ、 汁けをとばし ながら炒める。 肉から出た脂で炒める! ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 牧野直子 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。 |tbc| vtn| ojl| qqm| cqp| kle| moa| kct| pvn| qix| fqh| axa| lor| csm| sdu| dkt| dcn| xpr| nrq| yhr| pbj| jay| grn| hre| dvj| xzo| mlc| xcy| kti| zsa| oab| crs| uig| ioj| cxf| xwd| rvp| fhk| wju| vaq| idu| zsm| clc| sjg| zog| vtx| oyk| jvt| ytj| hds|