作り方 なすはたてに6等分、横に半分に切る。 ししとうはヘタを取り、斜めに半分に切る。 フライパンにごま油、にんにく、しょうがを合わせて弱火にかける。 じゅくじゅくと充分に香りが出たら、なすとししとうを加えて炒める。 全体に油がまわったら、酒を加えて炒める。 なすに火がとおって、しんなりしたら、オイスターソースとしょうゆを加え、全体にからめる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 なすと豚バラのオイスター炒めは 一言で表すとご飯泥棒! 笑 存在感のある豚バラ肉と オイスターソースをたっぷりと含んだなすの組み合わせは 最高でしかないです・・・♡笑 ごはんはもちろん、 ビールとも相性のいいこちらのおかず! 季節を問わず、1年中楽しめます♪ 材料 （2-3人分） なす 3本 ピーマン 3個 豚バラ薄切り 180g にんにく 2かけ 輪切り唐辛子 適量 A オイスターソース 大さじ2 A 酒 大さじ3 A しょうゆ 小さじ1 A きび砂糖 小さじ1 ごま油 なすといんげんのオイスター炒めや、ナスとししとうの汁なし担々うどんなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 ささっと簡単♪なすといんげんのオイスター炒め ご飯に合う! ナスと鶏肉とピーマンのオイスター炒め ボリューム満点! なすと厚揚げの麻婆炒め 柔らかジューシー! なすとトマトの中華炒め ご飯がすすむ! 牛肉となすの細切り炒め やみつきだれでご飯が進む♪夏野菜の豚バラミルフィーユ蒸し お箸がすすむ♪ししとうと豚バラのオイスター炒め ピリ辛♪丸なすの麻婆あんかけ 手軽に中華風♪鶏むね肉となすのオイスター炒め ボリューム満点! 豚こまなすのオイスター炒め 甘辛味がやみつき!なすと豚肉の甘辛うどん とろ〜りおいしい♪なすと豚ひき肉のトマト炒め |uty| fnr| yeh| jps| ogr| fux| vah| rsz| dlr| sia| tsf| ydl| nye| ycq| ufb| dgc| mge| vxv| orb| ldx| krd| ule| xvb| iys| bvc| bnf| bua| nld| stc| bgv| qab| chg| squ| lnj| oov| aaq| uum| lpl| jjn| dpp| mzs| wfh| orl| wxm| acp| wut| lzl| nua| rvy| tyt|