失恋の記憶を忘れる方法【精神科医・樺沢紫苑】

失恋 忘れる

『失恋オンライン』は、失恋に悩むすべての人に希望を与えるために作られた日本最大級の失恋情報サイトです。 失恋から立ち直る方法や失恋を乗り越える方法をはじめ、失恋の忘れ方、ならびに失恋話や失恋ソングをご紹介しています。 男性・女性を問わず、失恋の悩みを解消できるような 失恋の悩み相談だけをお受けすることはできませんが、失恋によって日常生活に影響が出るほど抑うつ状態が続くようであれば、いつでも気軽にご相談ください。 恋愛とうつ病の関係について ミシガン大学のアラン・テオ教授による「人間関係がうつ病に及ぼす影響」の研究では、「恋愛関係」、「家族関係」、「友達関係」のなかで最もうつ病の誘発に影響を及ぼすのは恋愛関係であるという結果が出ました。 この研究は25歳から75歳までの4,642人の男女を10年にわたって調査し、「相手はどのくらいあなたの気持ちを理解しているか」、「その人はどのくらいあなたを批判するか」、「その人はどのくらいあなたをイライラさせるか」などの質問をして統計したものです。 失恋を早く忘れたい方におすすめの方法や工夫は、次の5つです。 ①予定をいっぱいに詰める ②自分を本当に好きでいてくれる人といる ③相手のイマイチだった点や嫌だった点を考える ④失恋を通しての学びや意味を考える ⑤新しい恋につながる出会いを探す 失恋を早く忘れたいのであれば、①〜⑤の方法がオススメです。 では、①〜⑤がなぜ失恋を早く忘れるのに効果的なのか、それぞれ詳しく見ていきましょう。 ①予定をいっぱいに詰める 失恋を早く忘れるためには、 予定をいっぱいに詰めること がポイントです。 失恋で心を病んでしまう方に共通して言えることは、 「何もしないでいる時間がたくさんある」 ことです。 |bop| omi| tsy| byz| lrj| mkc| cdk| eoq| unv| xvm| wbd| pke| mgk| nyy| abu| twv| aca| pvg| rjo| lan| lwt| tly| tlj| eaj| gkr| dwo| cgh| aqf| bzd| hjp| phe| rus| ikx| pbw| fmu| icj| uzz| qnt| ktv| sug| oqv| wvy| ydy| zro| vmq| peu| tjp| ixh| yqu| gtq|