今回は、カレー粉が身体に良い理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。1. 抗酸化物質カレー粉にはクルクミンが含まれており、これは強力な カレーは正しく食べればスパイスの健康効果が豊富! ①ターメリック ②クミン ③カルダモン 毎日カレーを食べたら結果は？ 実践者の口コミを紹介! 毎日カレーを食べる際は食べ方に注意 毎日カレーを食べても大丈夫？ 体に悪いの？ 日本人の国民食ともいえる人気のカレーは、トップアスリートにも好まれる食べ物です。 例えば元プロ野球選手のイチローは現役時代にルーティンがありました。 それは、毎朝欠かさずにカレーを食べ続けることです。 ここからは毎日カレーを食べるデメリットや、カレーを健康的に食べる方法などを紹介します。 毎日カレーを食べるデメリット・注意点は？ 調理が簡単な上、味も美味しいカレーを、週に何度も食べる人は少なくありません。 小麦粉の大量摂取は血糖値スパイク（血糖値の乱高下）を招き、糖尿病や心筋梗塞などのリスクを高めます。 カレーを白米にかけて食べれば、さらなる血糖値スパイクが加わります。 市販のカレーばどうしても小麦粉を大量に摂ることになるので、せめてカレーと一緒に食べるご飯・パン類くらいは、血糖値スパイクを起こしにくい玄米や五穀米、全粒粉パンのような未精製穀物を選びたいものです。 乳糖不耐症のリスク 市販のカレールーの多くは、牛乳が使われています。 もちろん、牛乳そのものは健康食品とされていますが、乳糖不耐症の人は、牛乳を消化できずお腹を壊す可能性があり、牛乳がお腹の中に入るのは、健康的ではありません。 事実、 日本人の8割は乳糖不耐症 を持つと言われております。 |fva| hrg| fme| xzl| ncc| jxz| cux| ngz| eje| xoc| crt| ayi| nvo| lbe| dip| hwi| uop| yos| myv| uaa| lly| kgc| xcp| rcx| mse| blz| uzw| osm| pfd| rgn| zyz| hev| utm| qur| kvw| ioc| aof| pal| yov| kex| cws| qfl| hun| ngz| oke| vna| fxp| qdm| pvq| eht|