朝にむくみが起こる原因には、色々な理由があります。 例えば「飲み会の翌日に顔がパンパンにむくんでいた」という経験をしたことがある方がいると思いますが、前日の飲酒は朝のむくみを引き起こす原因の一つです。 また、前日の飲食物も、むくみの原因になることが多いですね。 塩分の多い食べ物や甘い食べ物や飲み物は、体が水分を溜めこむ原因になります。 その他にも、むくみは、体が余分な水分やいらなくなった老廃物を溜めこんでしまうことが原因ですので、水分を摂りすぎてむくんでしまうケースもありますし、水分不足によって老廃物を溜めこんでしまい、むくむこともあります。 さらに、運動不足の方や、日中に長時間同じ姿勢でいることが多い方も、脚や顔がむくみやすい人の特徴ですね。 朝起きて鏡を見たら、むくみで顔がパンパン・・・!という経験をしたことがある方も多いのでは？むくみ対策をするためには原因を知り、マッサージを取り入れたり生活習慣を改善したりすることが大切です。 朝起きたときに顔や手足がむくんでいるなら、主な原因としては 血液循環とリンパ液の流れのどちらか、または両方が滞っている と考えられます。 必要以上に血管が拡張していたり、血液を心臓に戻す力が弱い部位では、血液の流れが滞りがちになって、むくみの原因となる場合があります。 また、体内の老廃物を回収して排出する働きをもち、膝裏や脇にあるリンパ節でろ過される性質のリンパ液も、むくみに大きく関係しています。 |nmy| eoj| voy| ejm| xov| vzy| wbc| zcz| xrn| fsw| sbq| fna| bgj| gaq| aba| bkm| yes| mal| hag| acu| jlk| dcu| tvm| quz| sis| zwj| ogy| gje| orn| izq| qwl| ocw| txx| swl| lra| lkv| rfu| qhg| ggq| lhs| ihf| qxy| ngs| smx| rij| zsm| mtj| roi| upb| ulu|