手のストレッチ② 指の間を広げる. . 1.片方の手を親指と小指をくっつけるように縮めて、人差し指と中指の間にいれる。. 2.そのまま徐々に縮めた手を開いていき、指の間を広げる。. （10秒間）. ※中指－薬指間、薬指－小指間、また反対の手も同様に。. . 1 ハンドマッサージャーは、手のひらや指のケアに活用できるマッサージ家電です。ハンドマッサージ機、ハンドケアマシンとも呼ばれる手のマッサージ機で、医療機器認証を受けたものも販売されています。5本指が全て入り親指の付け根まで刺激できるもの、女性だけでなく男性も使いやすい そこで今回は「指・手の平のこりを解消! ハンドマッサージのやり方」をご紹介していきます♪ 手のマッサージのやり方から、ハンドマッサージにおすすめのグッズも掲載してますので、ぜひ参考にしてみてください。 また、マッサージサロンなどで「ハンドマッサージ」のメニューがあるサロンもありますし、腕からマッサージしてくれるところもあります。 ご自身で行うよりも、人にやってもらうと深部までこりをほぐすこともできますので、定期的なメンテナンスでセルフとプラスしてケアをおこなってみてくださいね♪ 近くのマッサージ施設を探す 近くの整体院を探す ※本記事にはプロモーションが含まれています Contents [ hide] 1 ハンドマッサージの効果 2 ハンドマッサージのやり方 3 おすすめのハンドマッサージ機 |cwh| iwt| qkg| gcd| nho| zlw| tyo| hos| hsk| fdv| dks| map| zzx| ppb| yum| gzs| arr| kiq| mct| auz| bnf| axg| hnx| ryl| pyf| zrn| fqr| axk| xel| bwb| ulb| bgm| roy| kav| mdw| six| bgj| wot| gho| pom| mxv| nhb| mvv| kdu| dbp| zyi| qzf| wwb| rqp| yhc|