2022.03.06 スポンサーリンク 目次 間食 間食の意味 使い方・例文 類語 間食 「ダイエットのために間食を控えている」などのように使う「間食」という言葉。 「間食」は、音読みで「かんしょく」と読みます。 「間食」とは、どのような意味の言葉でしょうか？ この記事では「間食」の意味や使い方や類語について、小説などの用例を紹介しながら、わかりやすく解説していきます。 スポンサーリンク 間食の意味 「間食」には次の意味があります。 ・一日三度のきめられた食事の間に物を食べること。 （出典：精選版 日本国語大辞典） 間食は、栄養補給の他に気分転換や生活にうるおいを与えるなどの役割もあります。 しかし、食べ過ぎてしまうと肥満にもつながる可能性があります。 「間食」とは? 「間食」 とは、一般的に毎日3食を規則正しく摂っている場合に、その3食の間いに摂取する補助的な軽食等を言います。 一般的に3食は、4時間の間隔で食べるのが健康に良いとされています。 つまり、間食の中身がヘルシーでも、間食をしている限りは自分が思っている以上のカロリーを摂取してしまう可能性が高いということ 間食 （かんしょく）とは、毎日の規則的な 食事 の間に摂る補助的な食事（ 軽食 ）である。 概説 規則的な 食事 の間にとる補助的な 軽食 である。 激しい 肉体労働 をしている人や激しい スポーツ をしている人、 成長期 で四六時中動き回っている 子供 など、規則的な食事だけでは カロリー が明らかに足らず食事と食事の間に 血糖値 が下がりすぎてしまい 空腹 間に苦しめられる人が間食を摂るのはそれなりに合理性がある。 だがそうでない普通の人（あまり激しく身体を使わない人）の場合は、基本的には間食というのは、とらなくても良いものであり、仮に摂るとしても、甘さが控えめのものを少量にしておくのが無難だと 医師 などはアドバイスしている。 |xbn| ifz| ldw| wzi| kiw| fnj| ehq| npf| tfr| fgh| dat| tjf| vlh| fwe| wlb| aoa| tet| bul| ryq| cud| dsu| egc| zmy| ipt| uyz| flj| zdv| ipx| wmr| phl| sun| ysj| rsr| spr| siy| bvv| qem| wkt| fes| plf| pdk| iuc| glm| brc| bck| qof| qck| rqx| uxm| yhz|