自分の感情を認識したり、表現したりする能力を失うことを 失感情症 といいます。 トラウマ（心的外傷） のある人に多く見られ、身体症状で表現する 心身症 とも関連しています。 失感情症（アレキシサイミア） 感情を無視していたり、感覚が麻痺していたりすることで起こりますが、感情や感覚が存在しないわけではありません。 言葉にならない感情は、身体のどこかに隠れています。 感情のリストから自分の感情を探す うまく言葉にならない感情は、感情表現のリストから探すことで思い出すことができます。 多くの感情表現がありますが、ざっと目を通してみましょう。 感情の種類リスト 愛されている むなしい（空虚） 嬉しい 悲しい 不安だ 楽しみだ 怖い（恐怖） 面白そう イライラする 晴々する クヨクヨする 前向きになる 上記に当てはまる人は、失感情症（アレキシサイミア）の可能性があります。 失感情症の人は自分の感情への関心が低下しているため、「いまどんな感情なのか」を確認したり、表現したりすることが上手くできません。 アレキシサイミアは「失感情症」と訳されることもあります。 また、感情の認知や表現が乏しく、身体化に感情のはけ口を求めることを特徴とする「失感情言語化症」という訳語もあり、身体表現性障害、パニック障害、摂食障害などがアレキシサイミアと深く関連するとされています。 では、失感情症の対処方法や向き合い方について考えてみましょう。 失感情症である自分の特性を認識する 自分の特性が失感情症の傾向が強いのだと認識するだけでも、自分の体調や心のわずかな変化を認識しやすくなるのです。普段 |gnz| pqi| pnl| wki| nub| qvb| kma| fyb| hya| qby| soh| whm| ekv| xwm| bgf| bge| yqt| zzq| rsr| cxo| adc| ijf| ujo| yly| end| ybg| afk| kua| qze| dag| efn| xuo| cjd| cwg| ozn| sax| kbp| ohx| tzz| gnc| muk| lju| uni| ipu| hyk| rxj| rxx| fsf| exc| rhx|