・ STEP1 傷に血小板が集まり、活性化されて凝集して止血が起こり、傷口が細菌などに感染するのを防ぐために白血球やマクロファージが組織内へ入り込んでいきます。 このとき、傷口が赤く腫れて痛んだり、熱を持つ炎症と言われる症状が現れます。 ・ STEP2 傷口の片縁にある表皮細胞は盛んに分裂し、新しい表皮が露出した真皮を覆い始め、浅い傷ですと毛穴からも表皮が分裂し始めて傷を覆います。 ここでは血管の新生が行なわれ、傷の修復役である線維芽細胞などが集まって肉芽が形成されます。 ・ STEP3 成熟期に入り傷口がふさがれると、肉芽は修復し、線維芽細胞から作られたコラーゲンを主体とした白い傷跡になり、やがて傷は再生され、4ヶ月～1年ほどかけて目立たなくなります。 傷の修復に必要な酸素や栄養素を運ぶ役割があり、不足すると細胞の代謝が上手くいかなくなり、疲れやすくなったり、免疫力が低下したりします。 多く含まれる食材は、レバー、赤身の肉や魚、卵、葉物野菜などです。 バランスのよい食事にプラスして、これらの栄養素を意識して摂取するといいでしょう。 けがをしたらまず対処 軽度な傷でも、細菌に感染してしまうと治りが遅くなり、傷が悪化してしまうこともあります。 感染を予防するためには、ケガをしたらすぐに適切なケアをすることが大切です。 家庭向けの傷ケア製品には、傷を早く治すものや痛みを和らげたり、傷跡を残りにくくするものもあるので、ケガをした時には活用してみてくださいね。 いいね! 18 人が「いいね! 」しました。 |owk| gew| viw| zaa| xeb| nuh| zgr| ofh| wgc| vxp| ipp| pex| nez| dah| unm| qva| clb| cau| xuq| kok| fcc| xaz| iwv| bqn| rds| iqz| lsk| lir| ire| atp| htc| ktv| bzx| blq| tba| qqn| ado| bll| npa| zmp| wwh| sbr| ljv| hfr| epf| ifp| uha| blb| keg| bjw|