気分を左右する要因は、自分の意思とは関係なくやってきます。 天気や気温、たまたま見かけたニュース、道端に咲く花、誰かのくしゃみ……そんなちょっとしたきっかけで私たちの気分は良くなったり、悪くなったりするのです。 気分が「落ち込む」原因は？ 誰にでも気分が沈む日もあれば、爽快に過ごせる日もあります。 でも、いちど気分が沈むと、なかなか立ち直れない人もいます。 これは 「落ち込んだ気分」に注目しすぎている から。 「どうして落ち込んじゃったんだろう？ 」と原因を考えたり、「何とか気分を切り替えなきゃ」と焦ったり、とにかくずっと「落ち込んだ気分」のことばかり考え続けてしまいます。 そうやってあれこれ考えるうちにどんどん時間が過ぎて、「あれもこれもできなかった。 4時間ごとにコーヒーを飲むと冬の憂うつな気分を改善できる可能性. 秋から冬にかけて気分の落ち込みや睡眠時間の増加といった症状が現れる 季節性感情障害 は「冬季うつ」とも呼ばれ、多くの人々の頭を悩ませています。 新たに、ヨーロッパに住む5000人を対象にした調査や過去研究のレビューから、コーヒーを飲むことで冬の憂うつな気分を改善できる可能性があると報告されました。 Drinking 1杯の熱いコーヒーがなければ朝が始まらないという人は多い。一部の国では、サマータイムが終わったばかりのこの時期、睡眠パターンの乱れからいつもよりコーヒーの量が増えるかもしれない。（参考記事： |rva| vls| tcj| tgg| jhn| nfg| phc| pom| vxg| fqi| xns| nid| zru| mty| yeh| fhy| bqv| loe| qnm| ihi| msu| suv| way| tnk| udb| gpz| ovq| exe| huo| spw| uyy| mac| ejj| rau| ewc| gsc| frl| ubh| kgw| upm| hhk| zek| czw| ehv| rlu| ssd| mwt| vnd| ykj| bzo|