エビデンスをもとに効果や副作用を解説 クエン酸とは？ エビデンスをもとに効果や副作用を解説 Written by alloeh編集部 最終更新日： 2021/06/14 #クエン酸 #成分解説 目次 はじめに クエン酸とは 天然のクエン酸を含む食材 クエン酸の用途 クエン酸の効果 クエン酸の安全性と危険性 最後に はじめに レモンやライムのような柑橘類は クエン酸 を含有しています。 そのクエン酸が、キリッとした酸味の元です。 クエン酸を使った主な製品としては、食品添加物や洗浄剤、栄養補助食品が一般的です。 しかしながら、これらの製造されたものは、自然の柑橘類が含有しているものとは異なります。 そのため、あなたはそれが自分にとっていいものなのか、悪いものなのか判断しかねるかもしれません。 知らずにやってた…。「クエン酸スプレー」の実は"やってはいけない3つの使い方" お掃除スペシャリスト（クリンネスト1級）の三木ちなです。自然由来のクエン酸は、安心して使えるナチュラルクリーナーですが、掃除方法を間違うと素材を傷めてしまう場合があります。 0 オススメする 「クエン酸が美容健康にいい」ということは、おそらく耳にされたことがあるかと思いますが、「それがなぜなのか」「1日どれくらいの摂取量を確保すべきなのか」については知らない方が多数ではないでしょうか？ ここでは、「クエン酸による疲労回復や体臭改善などの効果・効能」「効果的な摂取量と飲み方」についてわかりやすく解説していきますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。 スポンサードリンク 目次 [ 非表示] 1 クエン酸とは 1.1 クエン酸は乳酸を分解する 1.2 クエン酸カルシウムとクエン酸カリウム 1.3 クエン酸を多く含む食品・食べ物|レモンなど 1.4 食用と掃除用の違い 1.5 健康・体にいい？ 糖質との同時摂取が効果的 1.6 体・肝臓に悪いことはない! |swx| dad| mjr| sij| zda| nli| tbh| rbd| ulx| hsm| bdw| kdj| snx| ibk| etq| lrs| jnb| pbw| kke| sod| ixz| vzj| nzk| xyj| ujj| ift| zzw| ijl| okn| jyg| uef| ewt| wvg| heb| yer| spk| bjt| nke| jer| jti| gyt| rho| xeu| xcs| all| smo| dot| hir| xph| zaj|