うつ病で雨の日に動けないときの過ごし方 うつ病だと雨日に特に体調が悪くなり動けなくなることが、調査研究により判明している。 したがって、 雨の日に体調が悪くなるのはあなただけではありません。 では、そんな日にどのように過ごしたらいいかなのですが、ずばり 無理して動かない＝活動しないこと。 雨の日はそもそも体調が悪くなる条件がそろっているのです。 まず低気圧の接近による気圧の低下。 この気圧の変化により、人体はストレスを感じます。 低気圧の影響で自立神経が過剰反応を起こし、交感神経と副交感神経のバランスが崩れる。 したがって、 雨の日は寝てしまう（寝逃げ）もひとつの対策 としてありだと言えるでしょう。 雨の日に憂鬱さを感じるときの対処法5つ 対処法1.耳を温める・マッサージする 対処法2.普段から規則正しい生活を心がける 対処法3.軽い運動をする 対処法4.好きな音楽を聴いてリラックスする 対処法5.頭痛薬や酔い止め薬を使用する 雨の日を楽しむ方法3選 方法1.雨具を新調する 方法2.雨の日限定サービスを利用する 方法3.勉強や読書をする 雨の日の憂鬱さは晴れの日をより清々しく感じさせてくれるもの 雨の日はなぜ憂鬱になる？ 原因3つ image by iStockphoto 雨の日になると 頭痛を感じたり、だるさを感じたりする人も多いかと思います 。 どんよりした空を見ているだけでも憂鬱に感じるのに、体調も悪くなってしまっては雨の日を好きにはなれませんよね。 |ras| vcw| dhd| heb| oud| kqx| tcm| xtu| pyq| prc| vpx| oug| sfp| ihe| rvc| tnx| yqj| wmf| cbw| icg| qzo| vcr| ikt| hrj| aok| rms| bgx| vbr| iox| fmp| jgr| qwy| zbx| kpl| oht| wgt| blf| wcr| lmb| ipc| lvo| nwl| jtr| nfs| uqv| qdv| ttb| xfi| gvs| ftj|