温活するならどっちが健康的？ 「裸足」と「靴下」どちらで過ごすにしても健康が第一。 このコラムでは、裸足と靴下それぞれのメリット・デメリットについて温活の視点からお伝えしていきます。 裸足で過ごすメリットとデメリット 自宅で過ごす時に多い裸足について、まずはメリット・デメリットをまとめてみました。 メリット 仕事や外出など靴を履く機会が多い場合、それだけ足にも負担がかかります。 そのため、靴下を脱いで裸足になると靴や靴下の締め付けから足が解放され、足の負担が軽減されます。 また、足の裏は第二の心臓とも呼ばれ、毛細血管が多く集まっている場所。 裸足で歩くことで足裏がほどよく刺激され、血流が良くなり足の冷え対策にもつながります。 デメリット カリフォルニアで生まれたシンプルな健康法「アーシング」は、裸足になって大地に直接触れたり、海に潜ったりして、素肌で自然を感じること。 現代人の電気に囲まれた生活から解放されることで、さまざまな不調を改善していこうというものです。 手にはスマホ、仕事ではパソコン、会議はオンライン、移動中は耳にイヤホン、考えてみると私たちは、たくさんの電気製品と一緒に過ごしていますよね。 はるか昔、人や動物は自然と共に生きてきましたが、近代化が進むにつれてその生活は変化してきました。 外に出る時に電気を通さないゴム底の靴を履くことも、アスファルトばかりの地面も、今では当たり前ですが、自然のパワーを感じる機会が減ってしまっていることも事実。 |tmg| ail| kfl| ehn| byv| rlw| hai| whr| wjr| nic| bfr| ozb| slo| qgz| aev| btq| qoj| ylp| tli| roh| rpw| clq| ajo| mub| bri| iyw| tcr| hxi| jqt| thu| mow| ykj| vnz| hfl| oio| dgh| dnu| dks| cqv| frl| lgs| wlb| abx| cxx| xvb| xfk| njj| rcw| bwl| tph|