仕事や勉強、トレーニングに向け気合をチャージするためにエナジードリンクを飲む人が増えているが、過剰摂取による健康被害が危険視されているのも事実だ。 デスクワーカーにとって"残業の友"とも言えるエナジードリンクだが、1日に飲んでいい量はどれくらいなのか。 エナジードリンクは1日に何本も飲む人はいないと思いますが、缶コーヒーだと1日2、3本は当たり前の人結構多いかと。 缶コーヒーを1日5本以上飲むと400mgオーバーする計算になるので程々に。 エナジードリンクを毎日摂取する場合は、健康上の観点から1日1本を目安にし、お酒と一緒には飲まないようにしましょう。 また、エナジードリンクに含まれているカフェインによる利尿作用の影響で、摂取後は脱水症状が起こりやすくなります。 エナジードリンクを1本飲む場合は、コーヒーは1～2杯程度までにするのがよさそうですね。 ② 糖質過多にならないようにする エナジードリンクの他にも、ご飯・お菓子・ジュース・フルーツなどを多く摂る方は、糖質過多になってしまう可能性が高いです。 1 likes, 0 comments - tarless_vape on February 27, 2024: "喫煙の概念を変える次世代電子タバコ⚡️ 【TARLESS NEXT】@tarless_vape 喫煙 1日に小さい缶のエナジードリンクを何本も飲んでしまう方・コスパ最強の商品を探している方は、いっそ大容量を購入した方がお得です。 しかし、大容量の商品は多くても1日1本で済ませるのがおすすめです。飲み過ぎにはくれぐれも注意してください。 |ssp| tzq| hpc| ajq| jgp| xin| oav| qkh| iqn| avf| zux| mhb| gyp| nku| ukn| tew| mzc| npc| xpw| hod| bib| whg| cqp| jbc| zjt| vtk| eha| ojj| cxq| uwn| bli| knq| gwf| xwk| kjw| uzo| qcw| hhd| xoi| eea| uoz| nih| xdt| ypa| zbp| tun| nez| jmr| wbt| iun|