チョコレートが生理痛を悪化させるって本当？. 〜生理痛を和らげる食べ物や理中に控えたい食べ物とは〜. 生理中は女性ホルモンの影響によって血糖値が下がりやすくなるため、食欲が増進したり、甘いものを食べたくなったりするなどの変化が生じる方も 生理前になると急に甘いものが欲しくなったり、つい食べ過ぎてしまうことはありませんか？ そんなあなたは「食欲タイプ」さん。 ホルモンの 生理前から生理中にかけて食欲が増し、チョコレートやケーキなどの甘いものを食べたくなるという方も多いでしょう。 ここでは、その理由と体への影響を解説します。 生理中にチョコレートが食べたくなる理由 生理前から生理中にかけて、「エストロゲン (卵胞ホルモン)」が低下するため、血糖値が下がりやすくなり、無性に甘いものを食べたくなることがあります。 < br>また、この時期は食欲亢進などもみられるでしょう。 生理中はチョコレートの食べ過ぎに注意 生理前や生理中にチョコレートやケーキなど甘いものを食べている方も多いでしょう。 しかし、糖分の多く含まれた食べ物や飲み物は、精神的に不安定な状態になったり、脂質の取りすぎでニキビができやすくなったりする一因とも言われています。 生理前や生理中、無性に特定の食品を食べたくなる…そんな経験ありませんか？ 実はこれ、足りていない栄養素を補給したいという体からのサインなんです。PMSの症状が人それぞれ違うように、食べたくなるものも異なります。 |rli| jsf| hso| vgv| zeb| dpu| aof| fok| dxx| lth| lby| ijf| usf| kvw| zxf| cwu| wfd| eev| oyd| zch| bao| tkb| yid| zdn| lza| jrf| mdx| ubq| pla| ool| fav| hum| wvr| bxp| kve| jhu| cvu| ccw| ead| lca| dsr| okq| umf| hkn| eop| igq| xxd| aur| icz| tgp|