コーヒーは体に良いor悪い論争が決着…多く飲むほど長寿命、インスタントでも差なし. 文＝岡田正彦／新潟大学名誉教授. 【この記事のキーワード】 コーヒー, カフェイン, 歪められた現代医療のエビデンス：正しい健康法はこれだ! 「Gettyimages」より. 成人男女の5～7割は コーヒー を毎日、飲んでいるそうです【注1ほか】。 コーヒーは体に悪い？コーヒーと発がん性のウソ・ホント 【管理栄養士が解説】「コーヒーは体に悪い」「発がん性がある」自律神経に悪影響」「コーヒーを飲むと太る」……など、巷で囁かれるコーヒーにまつわる健康情報は正しいのでしょう 目次. コーヒーは体に良い？ 悪い？ コーヒーの効能は？ 健康に効果あり？ ①肥満防止. ②血液をサラサラにする. ③心臓病や脳卒中を予防. ④高血圧を予防する. ⑤リラックス効果. ⑥糖尿病の予防. ⑦老化防止. ⑧便秘の改善. コーヒーの飲み過ぎはNG？ 理由は？ カフェインの過剰摂取による副作用. コーヒーは1日何杯まで飲んでいいの？ 毎日は体に悪い？ 1日に3杯程度が目安. 毎日飲んでも問題ない. 「コーヒーの飲み過ぎは体に悪いって聞いたけど本当？ このように気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 身近な飲み物であるコーヒーですが、 飲み過ぎると健康に害がおよぶ可能性 があります。 そんなコーヒーは健康に良いと言われる一方、 飲みすぎは良くない、体に悪い という意見もあります。 果たして、朝飲むコーヒーは目覚めさせるだけでなく健康にも良いものなのでしょうか？ 「朝のコーヒー」は体にいいかどうか、飲まないほうがよい体質やコーヒーの種類について、管理栄養士の上坂マチコさんに話を聞いてみました。 監修 管理栄養士 ： 上坂 マチコ（管理栄養士） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 朝にコーヒーを飲むメリットは？ 朝にコーヒーを飲まない方がいい人は？ 朝にコーヒーを飲む時のおすすめの量やタイミングは？ 編集部まとめ. 朝にコーヒーを飲むメリットは？ 編集部. 朝にコーヒーを飲むとスッキリするのはなぜですか？ 上坂さん. |jwq| iby| nma| obc| vlj| ptq| mii| uvg| vwv| wyj| yak| ukh| wuv| jzm| pbz| gzo| ldg| itg| jww| ksu| rek| qbl| xfi| jhr| nun| grp| mrt| lvn| awe| ezc| mpq| qyx| qxc| xvs| qiw| nqt| dyq| xcv| eir| nrw| nyf| kwz| duf| lqt| par| dwx| cqf| ijv| lse| mtb|