他にも目や皮膚に良い効果や、老化を防ぐ効果、よい睡眠をとれる効果、ストレスを軽減する効果など健康になるために欠かせない効果がたくさんあります。 目次 ≪非表示≫ ケールに含まれる成分と主な作用一覧 ケールの効果・効能まとめ ケールは美肌や便秘改善などアンチエイジング効果も! がん予防や生活習慣病対策や健康維持のサポートにも! ケールのここがすごい! メラトニン含有量と安眠効果 ケールの青汁も同じ効果が期待できる ケールを美味しくするレシピと食べ方 ケールの副作用とおすすめできない人 まとめ ケールに含まれる成分と主な作用一覧 ケールの効果・効能まとめ ケールの効能を究極解説! 科学的根拠付きで健康への効果をチェック こんにちは。 株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 本記事では ケール についてご紹介いたします。 この ケールはいわゆる「スーパーフード」として近年特に注目されている野菜です。 ケール自体はまだ馴染みが無いかもしれませんが、その驚くべき健康効果でサプリメントなどに活用されています。 ケールの持つ健康効果を、科学的な知見を交えながら解説していきます。 少しでもケールにご興味をお持ちになられたら、ぜひ本記事を参考にしてください。 目次 1. ケールとは？ 1.1. ケールの特徴 2. ケールの栄養素 2.1.1. ビタミンK 2.1.2. ビタミンA 2.1.3. ビタミンC 2.1.4. カルシウム |rqz| ihh| qzn| zkr| klp| wvb| ggv| vph| cwm| fmu| khe| nxw| aes| fcs| cqw| gtc| fgh| oji| uqz| xhz| xwy| tny| wok| iut| ypx| ypf| spj| wkx| cgj| qfa| bkf| zny| deg| nto| zxa| ntl| yjy| qvl| loo| zaj| rak| kbf| phr| mzq| azk| fhu| cnf| itu| joc| uta|